Étant donné que le sexe est fondamentalement une forme intime de cardio (sans parler d'un grand sport d'équipe!), Vous penseriez que vous devriez vous abstenir des activités de la chambre avant d'aller au gymnase, afin de pouvoir économiser votre énergie. Mais une nouvelle étude publiée dans The Journal of Sexual Medicine affirme que ce n'est tout simplement pas le cas.
"Le sexe a été considéré comme tabou pour les performances sportives remontant à la Rome antique et à la Grèce, car l'acte sexuel était censé favoriser la facilité et un sentiment de relaxation", résume le document.
Peut-être que c'est toujours vrai si vous faites un entraînement charnel juste avant de toucher le tapis roulant - après tout, le sexe vous rend somnolent, et les hommes aiment aussi se câliner par la suite - mais vous êtes sûr de le faire la nuit précédente.
Les chercheurs ont demandé à 12 hommes en bonne santé et physiquement actifs âgés de 25 à 30 ans d'effectuer plusieurs exercices d'entraînement de la force du bas du corps 12 heures après s'être engagés ou s'abstenir de toute activité sexuelle. Selon Todd Astorino, co-auteur de l'étude et professeur de kinésiologie à l'Université d'État de Californie à San Marcos, la conception de la veille de l'étude visait à "imiter le délai auquel certains athlètes peuvent être confrontés".
Les résultats ont montré que les relations sexuelles n'affaiblissaient pas, comme certains le pensent, leur force musculaire. Plus précisément, les données ont montré que le sexe n'avait aucun impact sur la KE maximale ou moyenne, ni sur le couple de flexion du genou. Cela a conduit les chercheurs à conclure que «les rapports sexuels n'ont pas d'impact significatif sur la force musculaire des membres inférieurs, ce qui suggère qu'il n'est pas nécessaire de restreindre l'activité sexuelle avant une activité à court terme et à force élevée».
Comme pour toute étude, celle-ci a ses limites. La taille de l'échantillon était très petite, et le papier note que, puisque l'activité sexuelle a été rapportée par opposition à observée, ils ne peuvent pas savoir avec certitude si les participants ont terminé leurs, euh, devoirs. Astorino a également déclaré à Men's Health qu '"on pense que les niveaux de testostérone peuvent changer avant et après les rapports sexuels, et cela peut modifier des choses comme l'humeur ainsi que les performances".
Pourtant, l'étude explique pourquoi l'utilisation de Tinder a augmenté de 348% lors des Jeux olympiques d'hiver de Pyeongchang cette année. Si c'est assez bon pour les athlètes olympiques, alors c'est probablement assez bon pour vous. Et il vaut mieux regarder des émissions de télévision avant de se coucher, car des études ont montré que Netflix tue votre vie sexuelle.
Et pour en savoir plus sur l'intersection entre le sexe et la forme physique, découvrez les 30 façons dont l'exercice stimule votre vie sexuelle.
Diana Bruk Diana est une rédactrice en chef qui écrit sur le sexe et les relations, les tendances de rencontres modernes et la santé et le bien-être.