Juste au moment où vous pensiez que l'obsession d'Internet pour les sirènes était terminée, voici «sirène». Une nouvelle série d'entraînement sur YouTube gagne rapidement en popularité en offrant un «cours de transformation» de 8 semaines qui consiste à nager dans une piscine avec des queues de sirène fournies par Fin Fun Mermaid.
La différence avec la natation, qui est bien sûr un excellent entraînement complet du corps, est que le roulis nécessaire pour nager comme une sirène se concentre vraiment sur votre cœur.
"Comme la natation, la sirène est un entraînement complet du corps, mais elle se concentre particulièrement sur les muscles du tronc", a expliqué l'entraîneure certifiée USA Swimming Christine Dustin, qui a aidé à créer l'entraînement . "L'eau offre une résistance que vous n'obtenez pas sur terre, tout en offrant un environnement à faible impact qui entraîne peu de blessures. L'entraînement renforce votre cœur, augmente votre capacité pulmonaire et améliore votre flexibilité."
Contrairement à d'autres entraînements, il s'applique également à tous les âges.
"La sirène est un sport qui dure toute la vie", a déclaré Dustin. "peut être apprécié quand vous avez 9 ans ou quand vous avez 90 ans."
Sans oublier, c'est amusant! Quelle petite fille n'a pas rêvé de vivre sous la mer comme Ariel en grandissant?
Chaque semaine, Fin Fun publiera trois jours d'entraînement d'environ 20 minutes chacun. Tout ce que vous avez à faire est d'obtenir une queue et de frapper la piscine et vous êtes prêt à partir!
Et si vous voulez vous lancer dans une autre tendance de remise en forme amusante, pourquoi ne pas essayer "Plogging", la nouvelle folie d'exercices suédois?
