Les personnes qui souffrent de troubles affectifs saisonniers ou qui en ont entendu parler savent que l'éclairage peut vraiment affecter votre humeur. Mais saviez-vous que cela peut également avoir un impact sérieux sur votre façon de penser?
Dans une nouvelle étude révolutionnaire de la Michigan State University, les neuroscientifiques ont découvert que la faible lumière peut en fait altérer votre mémoire et vos capacités d'apprentissage. Ce qui signifie que même si vous détestez l'éclairage fluorescent dans votre bureau, cela pourrait en fait vous aider à travailler.
Bien sûr, comme dans l'étude récente sur la quantité exacte que vous devez boire par jour, l'étude a ses limites, la principale étant qu'elle a été réalisée sur des rats à herbe du Nil (qui, comme les humains, dorment la nuit et sont actifs pendant la journée).
Les rats ont été divisés en deux groupes, l'un exposé à une lumière vive, l'autre à une lumière tamisée. Les chercheurs ont découvert que les rats se prélassant dans une lumière vive étaient capables d'effectuer une tâche spatiale bien mieux que ceux enfermés dans la faible lueur. De peur que vous ne pensiez que les anciens rats étaient simplement plus intelligents, les scintigraphies cérébrales ont indiqué que les rats à faible lumière ont perdu environ 30% de la capacité de leur hippocampe, la région largement responsable de la mémoire et de l'apprentissage. De plus, lorsque les rats qui avaient été exposés à une lumière tamisée pendant un mois ont ensuite été placés dans une lumière vive pendant quatre semaines, leur capacité cérébrale s'est complètement rétablie, indiquant que nous pouvons quelque peu compenser l'impact négatif de la lumière tamisée avec une quantité égale de lumière vive..
"Puisqu'il y a moins de connexions établies, cela entraîne une diminution des performances d'apprentissage et de mémoire qui dépendent de l'hippocampe", a déclaré Joel Soler, doctorant en psychologie, et auteur principal de l'étude publiée dans la revue Hippocampus . "En d'autres termes, les lumières tamisées produisent des dimwits."
L'étude dissipe le mythe précédent selon lequel le temps nuageux ou les jours pluvieux sont bons pour travailler et peuvent être utiles pour déterminer les moyens de prévenir la maladie d'Alzheimer et la démence.
Bien sûr, son impact sur nos capacités cognitives n'est pas la seule raison pour laquelle il est impératif de sortir à l'extérieur par temps ensoleillé, en particulier en hiver. Une autre étude récente a conclu que la lumière du soleil peut réellement vous aider à perdre du poids.
Diana Bruk Diana est une rédactrice en chef qui écrit sur le sexe et les relations, les tendances de rencontres modernes et la santé et le bien-être. Lisez ceci
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