Vous avez du mal à vous rendre au gymnase? Selon une nouvelle étude britannique, vous pourriez avoir à blâmer votre personnalité.
Cette semaine, John Hackston, psychologue agréé et chef du leadership éclairé à l'OPP, a présenté quelques conclusions clés sur le lien entre la personnalité et l'exercice lors de la conférence annuelle de la British Psychological Society de la Division of Occupational Psychology à Stratford-upon-Avon, en Angleterre.
"Nous tenions à étudier comment les organisations pouvaient aider le développement de leur personnel par l'exercice, en constatant que faire correspondre le type de personnalité d'une personne à un type d'exercice particulier peut augmenter à la fois l'efficacité et le plaisir de la personne", a déclaré Hackston dans un communiqué de presse.
Pour déterminer cette corrélation, l'étude a interrogé 800 personnes dans un large éventail d'entreprises et a tiré les conclusions suivantes (qui sont toutes assez logiques). Et pour plus d'informations sur les exercices, découvrez comment la prestation de serment stimule vos séances d'entraînement.
1 Les personnes plus extraverties préfèrent travailler au gymnase
Shutterstock
Cela a du sens, car les types extravertis apprécieront le sens de socialisation et de compétition naturel qui découle de l'entraînement en groupe.
2 Les types créatifs sont mieux adaptés aux activités de plein air
Les gens qui aiment travailler avec de nouvelles idées ont beaucoup plus de plaisir à courir ou à faire du vélo qu'une routine de gym structurée, ce qui est logique étant donné que les artistes sont tout au sujet d'explorer le monde autour d'eux au lieu de suivre les règles.
3 Les personnes qui gravitent vers la logique préfèrent une routine de gym structurée
À l'inverse, ceux dont l'esprit est orienté vers la logique, les mathématiques et les règles bénéficient d'un plan d'exercice régimenté plus que ceux qui considèrent les sentiments et les valeurs comme étant plus importants. Et si vous êtes à la recherche d'un excellent booster d'entraînement, consultez l'outil de fitness secret que le casting de Star Wars ne jure que par.
4 Il n'y a pas de taille unique pour l'exercice
"Le conseil le plus important à tirer de cette recherche est qu'il n'y a pas un type d'exercice qui convient à tout le monde", a déclaré Hackston. "Il peut y avoir une pression pour suivre la foule au gymnase ou pour s'inscrire à la dernière mode d'exercice, mais il serait beaucoup plus efficace pour eux de faire correspondre leur type de personnalité à un plan d'exercice qui est plus susceptible de durer à l'épreuve du temps. Les organisations peuvent aider leur personnel à améliorer leur condition physique à l'aide de cette recherche, une amélioration de la condition physique pouvant entraîner une diminution des absences liées à la maladie et une satisfaction accrue des employés."
