Nous savons tous que regarder trop de télévision est vraiment, vraiment mauvais pour vous. Cela endommage vos yeux (surtout si vous êtes assis dans une pièce sombre), et les scientifiques l'ont déjà lié à un comportement antisocial, à un QI verbal réduit et à une structure cérébrale altérée. Sans parler de la frénésie de regarder Netflix implique beaucoup de s'asseoir, ce qui est vraiment mauvais pour votre corps, et la lumière vive de l'écran et la surstimulation d'images à tir rapide rendent plus difficile l'endormissement et le sommeil - nous '' réapprentissage — est essentiel à presque tous les niveaux pour la santé. Des études ont également montré que les gens ont tendance à faire plus "de distraction" en regardant la télévision, ce qui signifie que cela peut aussi vous faire grossir, et si cela ne suffit pas, d'autres études ont trouvé des liens entre la frénésie et la dépression / la solitude.
Maintenant, tout cela peut être vraiment, vraiment mauvais pour vous, mais ce n'est pas fatal. Maintenant, une nouvelle étude publiée dans le Journal of Thrombosis and Thrombolysis de Springer dit qu'en fait, c'est le cas.
Yasuhiko Kubota de l'Université du Minnesota et ses collègues ont analysé les données de 15158 Américains âgés de 45 à 64 ans qui ont participé à l'étude sur le risque d'athérosclérose dans les communautés (ARIC), une étude prospective en cours sur la population des maladies liées à la circulation sanguine qui a commencé en 1987.
Les résultats ont montré que ceux qui regardent la télévision de manière excessive (ce qui est souvent défini comme plus de 2 heures par jour), étaient près de deux fois plus susceptibles de développer des caillots sanguins mortels connus sous le nom de thrombose veineuse grâce à la position assise prolongée qui accompagne la frénésie. Si le sujet était en surpoids et menait une vie relativement sédentaire, les risques étaient encore plus élevés.
Cependant, même parmi ceux qui font de l'exercice, les effets d'une séance prolongée ne peuvent pas être simplement contrebalancés par quelques heures au gymnase.
"Ces résultats suggèrent que même les individus qui pratiquent régulièrement une activité physique ne devraient pas ignorer les méfaits potentiels des comportements sédentaires prolongés tels que la télévision", ajoute Kubota. "Éviter de regarder fréquemment la télévision, augmenter l'activité physique et contrôler le poids corporel pourrait être bénéfique à prévenir."
Il y a tellement de choses que vous pourriez faire là-bas qui sont beaucoup plus amusantes que de rester à la maison à manger de la malbouffe et à regarder les ordures. Pourquoi ne pas partir en vacances de remise en forme ou traverser l'une de ces expériences impressionnantes hors de votre liste de seaux? Vous n'avez qu'une vie!
