L'été est presque là, ce qui signifie que ceux d'entre nous qui ont passé l'hiver enfermés à l'intérieur se dirigent à nouveau vers l'extérieur pour profiter de l'étreinte chaleureuse et riche en vitamine D de la saison. Cependant, avant de vous diriger vers l'extérieur, il est important de prendre d'abord une mesure de sécurité importante: enduire de SPF. Alors que beaucoup de gens pensent qu'ils peuvent ignorer la crème solaire en toute sécurité, la protection solaire ne fait pas rire: le cancer de la peau est le type de cancer le plus courant aux États-Unis, et l'American Cancer Society estime que 91 270 cas de mélanome seront diagnostiqués cette année, tuant 9 320 personnes.
La bonne nouvelle est que les auto-examens cutanés réguliers, les examens avec un dermatologue et l'utilisation d'un écran solaire sont tous d'excellents moyens de réduire votre risque de cancer de la peau ou de l'attraper pendant une phase traitable. Les mauvaises nouvelles? Trouver la crème solaire parfaite est plus facile à dire qu'à faire. Alors, comment pouvez-vous déterminer quel écran solaire vous convient le mieux?
SPF signifie «facteur de protection solaire», et c'est un indicateur du temps qu'il faut avant que les rayons UVB du soleil commencent à rougir la peau par rapport au temps qu'il faudrait sans aucune protection, selon la Skin Cancer Foundation. Ainsi, il faut 15 fois plus de temps à votre peau pour rougir avec SPF 15 que sans aucun écran solaire. Et un SPF de 15 bloquera 94% des rayons UVB, tandis que le SPF 30 bloquera 97%. SPF 50 bloquera 98%. Malheureusement, il n'y a pas de SPF qui bloque 100%. Heureusement, la plupart des gens n'ont pas besoin d'un FPS supérieur à 30, sauf s'ils brûlent très rapidement. Cependant, si vous avez la peau claire, les cheveux roux, les yeux clairs, devenez rose au moindre soupçon de soleil ou prenez des médicaments qui rendent votre peau sensible au soleil, un FPS de 50 ou plus sera un meilleur pari.
Bien sûr, les UVB ne sont pas les seuls rayons qui peuvent potentiellement nuire - il y a aussi les rayons UVA à affronter. Jusqu'à récemment, on pensait que les rayons UVA ne provoquent pas de cancer de la peau, mais des recherches récentes suggèrent qu'ils peuvent endommager la couche basale de l'épiderme, qui est l'endroit où la plupart des cancers de la peau commencent. Les rayons UVA, qui constituent la majorité du rayonnement UV qui atteint la Terre, jouent également un rôle énorme dans le vieillissement, les dommages cutanés et les rides, ce qui rend également important de se protéger contre eux. Malheureusement, tous les écrans solaires n'offrent pas de protection contre les UVA. Pour vous assurer que vous êtes bien couvert, achetez un écran solaire qui offre une protection multi-spectre, à large spectre ou UVA / UVB pour vous protéger des rayons UVA et UVB.
Et avant de vous rendre sur la plage, souvenez-vous de ces règles: la crème solaire ne fonctionne que si vous l'appliquez, alors assurez-vous de faire un travail approfondi et de ne pas manquer les endroits souvent oubliés, comme vos oreilles et le dessus de vos pieds. Il est également important de se rappeler que résistant à l'eau et à l'eau sont deux choses distinctes, et que vous devrez peut-être réappliquer après une baignade, alors vérifiez les instructions de votre écran solaire pour le savoir. En outre, l'American Academy of Dermatology recommande de réappliquer un écran solaire toutes les deux heures et d'utiliser environ une quantité d'écran solaire de la taille d'un verre pour chaque application, alors ne soyez pas avare quand il s'agit de garder votre peau en sécurité. Et pour plus de façons de sauter ce grésillement estival, apprenez à battre le soleil d'été avec ces 10 produits de soins de la peau.
