Il y a quelques mois, une étude choquante a révélé que divorcer pouvait raccourcir votre vie de 46%. Mais si vous êtes dans un mauvais mariage, il convient de noter que le faire ne fait pas non plus de bien à votre santé.
Tout le monde sait que les conflits conjugaux ont des effets psychologiques négatifs non seulement sur vous et votre conjoint, mais aussi sur vos enfants. Mais maintenant, une nouvelle étude publiée dans la revue Psychoneuroendocrinology a révélé que discuter avec votre conjoint peut causer bien plus que du stress.
Janice Kiecolt-Glaser, Ph.D., et son équipe de chercheurs de l'Ohio State University Wexner Medical Center ont recruté 43 couples mariés en bonne santé physique avec un âge moyen de 38 ans et leur ont demandé d'essayer de discuter de quelque chose qui mène souvent à une dispute (c.-à-d. problèmes d'argent ou beaux-parents), puis essayez de résoudre le problème. Ils ont laissé le couple seul pour l'argument, mais ont enregistré les interactions, puis les ont analysées, en prenant note de la critique, du roulement des yeux, des injures et de l'hostilité générale de chaque couple.
Les chercheurs ont prélevé des échantillons de sang des couples avant et après leurs altercations, et ont constaté que les couples dont les arguments étaient vraiment désagréables avaient des niveaux plus élevés de protéine se liant au LPS - un biomarqueur pour l'intestin qui fuit - que ceux qui avaient réussi à rester civils. La preuve d'un intestin qui fuit, une affection qui affaiblit la muqueuse intestinale, provoquant la libération d'aliments et de bactéries partiellement digérés dans la circulation sanguine, s'est révélée encore plus forte chez les couples qui avaient des interactions particulièrement hostiles et des antécédents de dépression ou de troubles de l'humeur.
Alors que les scientifiques ont encore du mal à comprendre pleinement le syndrome des intestins qui fuient, les symptômes incluent les ballonnements, les gaz, les crampes, la sensibilité alimentaire et les maux et douleurs, et cela peut entraîner d'autres maladies auto-immunes et inflammatoires.
"Nous savons que l'inflammation entraîne des fuites intestinales et provoque un certain nombre de maladies liées à l'âge", a déclaré Glaser. "Nos recherches montrent que le stress conjugal favorise cette inflammation."
"Avec un intestin qui fuit, les structures qui sont généralement très efficaces pour garder les intestins dans nos intestins - les aliments, les bactéries et autres produits partiellement digérés - se dégradent et cette barrière devient moins efficace", Michael Bailey, co-auteur de l'étude et de la partie de l'Ohio State Institute for Behavioral Medicine Research et The Research Institute at Nationwide Children's Hospital, a déclaré dans un communiqué de presse. "Et les bactéries dans le sang qui provoquent l'inflammation pourraient potentiellement contribuer à une mauvaise santé mentale - créant une boucle troublante."
Pour éviter les intestins qui fuient, les chercheurs suggèrent de s'en tenir à un régime riche en protéines maigres, en graisses saines, en fruits, en légumes et en grains entiers. Mais la chose la plus importante que vous puissiez faire est de vous débarrasser du facteur de stress qui le provoque, surtout si ce facteur est une hostilité constante dans votre mariage.
