Il y a environ une semaine, Dwayne "The Rock" Johnson a révélé que, malgré sa vie bénie, lui aussi avait souffert de dépression dans le passé. Et dans une nouvelle interview avec The Extraordinary Xilla sur son nouveau film, Rampage , il a partagé sa stratégie actuelle pour surmonter les # tristes - et c'est en or.
"Ma réaction instinctive à la tristesse est une sorte d'action", a-t-il déclaré. "Donc j'aime aller à quelque chose. Pour moi, aller faire quelque chose, ça semble ennuyeux ou cliché mais c'est ce que c'est avec moi. Je dois aller au gymnase. Je dois faire une activité physique qui peut me laisser transpirer, et laissez-moi moudre, et laissez-moi entrer et de cette façon, je ne peux pas penser à la merde qui me rend triste. Et d'une certaine manière, je peux simplement le sortir énergiquement. " (Cela ressemble beaucoup au mantra de vie de Dennis Quaid, qui est "Soyez proactif").
Parfois, cependant, vous n'avez qu'à laisser la tristesse vous envahir et passer.
"Parfois, ma propre forme de thérapie est que je peux faire un peu ragoût dans la tristesse. Je mets de la musique qui, je le sais, va maintenir le train triste. Je dois y entrer. Alors je fais ça."
Je voulais demander à @TheRock quelque chose qu'on ne lui avait pas demandé 100 fois ou au moins trouver une nouvelle façon de leur demander. Je lui ai donc demandé comment il gère la tristesse. J'apprécie qu'il puisse en rire avec moi.
Merci de partager vos techniques avec le monde pic.twitter.com/u5c43PR654
- The Extraordinary Xilla (@BlogXilla) 10 avril 2018
Aussi étrange que cela puisse être d'imaginer The Rock assis sur son canapé, mangeant des glaces et pleurant à Adele, il envoie le message important que peu importe à quel point vous êtes ou voulez être "macho", il est sain et important de laisser votre sentiments au lieu de les garder en bouteille.
Donc, si vous vous sentez bleu, essayez de vous rendre à la salle de sport ou d'allumer de la musique emo et laissez le Sad Train sortir.
Si cela ne fonctionne pas, vous voudrez peut-être essayer des antidépresseurs ou prendre une page du livre d'autres hommes célèbres qui ont expliqué comment ils ont surmonté la dépression.
