Si vous avez vu ces fameuses photos de Barack Obama en kitesurf sur l'île privée de Richard Branson dans les îles Vierges britanniques, ou entendu l'histoire hilarante de Margot Robbie de rencontrer l'ancien président dans un gymnase d'un hôtel à Tahiti pendant sa lune de miel, vous savez Agé de 56 ans, il est resté actif depuis qu'il a quitté la Maison Blanche.
Mais maintenant, l'entraîneur personnel Cornell McClellan, qui a travaillé avec Barack et Michelle Obama au cours des vingt dernières années, a révélé les détails de leurs séances d'entraînement et comment les choses sont différentes maintenant qu'ils ne sont plus chargés de maintenir le pays en forme.
Contrairement à un certain occupant de bureau ovale de 6 pieds 3, 239 livres qui ne croit pas à l'exercice, les Obamas ont toujours défendu publiquement les avantages de l'exercice, et ils ont vraiment mis leur argent là où se trouvaient leurs bouches.
En 2015, en l'honneur de son initiative «Let's Move» pour aider les enfants et les familles à mener une vie plus saine, Michelle Obama a publié une vidéo sur Twitter de son entraînement intense, qui comprenait la corde à sauter, le kickboxing et le levage d'une paire de poids de 35 livres. avec McClellan.
Désormais absente du bureau, McClellan a déclaré à People que l'ancienne première dame continuait de s'entraîner sur le circuit hardcore, mais maintenant "elle a pu suivre certains cours qui n'étaient pas aussi pratiques quand ils étaient au bureau. Elle peut faire des choses sociables et sortir. Elle aime SoulCycle."
Quant à l'ancien POTUS, McClellan a déclaré "qu'il travaille autant, sinon plus, qu'il. Il y croit vraiment. L'une des choses que nous disons lorsque les gens se plaignent de ne pas avoir le temps de s'entraîner est: Le président des États-Unis s'entraîne tous les jours! Vous devez trouver une autre excuse. ""
McClellan a dit qu'il aime beaucoup varier leur entraînement, ce qui est important, car vos muscles s'habituent aux mêmes exercices jour après jour et doivent être mis au défi. De manière générale, bien que l'entraînement consistera en "des choses avec des poids, avec des kettlebells, avec des bandes et des tubes et des TRX pour garder le corps en train de deviner".
Comme lorsqu'ils étaient à la Maison Blanche, ils adorent tous les deux la boxe. "Nous ne parlons généralement pas de ce qui se passe avec la nouvelle administration", a déclaré McClellan. "Mais l'une des choses que j'aimais faire avec le président est de nous assurer que nous avons le temps de boxer. Et la Première Dame le fera, aussi. Pour les personnes ayant un travail très stressant, la boxe fonctionne vraiment pour elles. Pour pouvoir frapper certaines choses."
Le vrai secret de leurs séances d'entraînement, cependant, est tout simplement leur enthousiasme.
"J'aime les entraîner plus que tout, parce que ce sont des gens qui ont l'impression que je ressens la forme physique et l'importance de celle-ci. C'est génial de travailler avec des gens qui ont cet état d'esprit. Donc, ma tâche en tant qu'entraîneur est de trouver des moyens de faire c'est dur pour eux. Quand ils disent: "Êtes-vous fou?" Je sais que je fais mon travail."
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Diana Bruk Diana est une rédactrice en chef qui écrit sur le sexe et les relations, les tendances de rencontres modernes et la santé et le bien-être.