Le mal de dos est l'une des raisons les plus fréquentes de consulter un médecin, selon l'Université du Maryland Medical Center. Dans un grand nombre de cas, le mal de dos est causé par des muscles trop tendus, qui peuvent se gripper ou traverser des périodes de spasmes douloureux. Alors que le traitement conventionnel pour les douleurs dorsales comprend des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens ou même une intervention chirurgicale, il existe un certain nombre d'herbes qui peuvent être transformées en thé pour détendre les muscles tendus et réduire les épisodes spasmodiques.
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Cramp Bark: Premier anti-spasmodique
Les plantes antispasmodiques soulagent les contractions et les spasmes des muscles lisses et involontaires dans tout le corps, selon le docteur en naturopathie maître herboriste John R. Christopher. L'écorce de crampe est considérée comme l'un des anti-spasmodiques à base de plantes les plus efficaces et est utilisée comme remède contre les troubles nerveux et les spasmes. L'herboriste Jim MacDonald vante l'écorce des crampes comme l'un des agents anti-inflammatoires et anti-spasmodiques à base de plantes les plus efficaces en raison de sa large gamme d'applications dans tout le corps.
Scullcap apaisant
Christopher suggère l'utilisation du thé scullcap pour la douleur et les spasmes en conjonction avec l'agitation, les contractions musculaires et l'hypersensibilité. Le thé de Scullcap peut également être employé pour traiter le mal de dos et les spasmes qui sont accompagnés par l'insomnie et la nervosité, selon le docteur en naturopathie Sharol Tilgner. Scullcap est relaxant pour le corps et favorise également une sensation de tranquillité d'esprit, en particulier lorsque la douleur ou les spasmes créent un stress.
Cohosh noir pour un Achy, Tender Back
Bien qu'il soit surtout connu dans le monde pour traiter les symptômes de la ménopause, l'actée à grappes noires est aussi un puissant remède anti-spasomique. MacDonald suggère l'utilisation de l'actée à grappes noires pour le mal de dos qui se caractérise par une raideur accompagnée d'une sensation terne et douloureuse. Il recommande de petites doses fréquentes pour le meilleur résultat dans le soulagement des maux de dos et des spasmes. Tilgner utilise l'actée à grappes noires lorsqu'il y a des spasmes accompagnés de douleurs nerveuses aggravées par le froid et mieux par l'application de chaleur. L'actée à grappes noires contient de l'acide salicylique - le composant naturel utilisé pour synthétiser l'aspirine - qui est l'une des raisons pour lesquelles elle peut avoir des effets analgésiques, anti-inflammatoires et antispasmodiques.
Préparation de tisanes et autres thérapies naturelles
Si vous souhaitez faire un thé avec plusieurs herbes, c'est aussi simple que de mélanger les herbes séchées ensemble, puis tremper 1 cuillère à soupe par tasse d'eau pendant 10 à 15 minutes. Boire 1 à 4 tasses par jour pour une douleur aiguë ou des spasmes. En plus des herbes, des thérapies complémentaires comme le yoga, l'étirement, la marche et le massage peuvent toutes favoriser un mouvement et une relaxation vertébrale sains. Prenez un bain chaud avec des sels d'Epsom pour soulager naturellement la tension et minimiser les spasmes.Vous pouvez ajouter des herbes anti-spasmodiques dans le bain dans un sac de mousseline pour une application de thé externe, aussi bien.
