L'inflammation rend les articulations plus raides, en particulier le matin. Les médicaments anti-inflammatoires sont généralement la première ligne de défense, mais beaucoup de gens montrent un intérêt pour les traitements à base de plantes pour aider à gérer les problèmes communs. Faire du thé est l'une des façons les plus courantes de prendre des plantes médicinales, et certaines herbes contiennent des substances anti-inflammatoires. Toujours consulter votre fournisseur de soins de santé avant d'ajouter des remèdes à base de plantes à votre régime.
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Raideur articulaire et utilisation d'herbes
La raideur articulaire est un symptôme classique de l'arthrite. Par exemple, la rigidité après l'exercice est une caractéristique typique de l'arthrose. Discutez de vos symptômes avec votre médecin pour l'aider à déterminer si vous souffrez d'arthrite et, le cas échéant, quel type vous avez. Différents types peuvent répondre à différentes herbes.
Demandez l'avis d'un médecin holistique ou naturopathe, en plus - et non à la place de - votre médecin généraliste, si vous envisagez d'utiliser des remèdes à base de plantes médicinales. La plupart des études évaluant les herbes utilisent des extraits, vous aurez donc besoin de conseils sur la dose dont vous avez besoin pour faire du thé. Votre ND fournira des conseils sur le dosage et vous surveillera pour les complications. Parce que les herbes ont des produits chimiques bioactifs qui affectent le corps, ils peuvent causer des effets secondaires et peuvent ne pas être sans danger pour tout le monde.
Boswellia Serrata Tea
L'encens indien, botaniquement connu sous le nom de Boswellia serrata, est une plante particulièrement utilisée à des fins anti-inflammatoires et anti-arthritiques. Les chercheurs ont trouvé Boswellia efficace chez les patients souffrant d'arthrose, selon une étude impliquant 30 volontaires parue dans le numéro de janvier 2003 de la revue "Phytomedicine". Les auteurs affirment qu'il peut également offrir des avantages pour d'autres types d'arthrite. Des effets secondaires gastro-intestinaux mineurs sont survenus. Thé commercial est facilement disponible, ou vous pouvez faire du thé à partir de la racine ou des feuilles, disponibles dans les magasins de fines herbes.
Thé au gingembre
Comparativement à un placebo, le gingembre a entraîné une amélioration significative de la douleur et de la raideur chez les personnes atteintes d'arthrose, selon une étude publiée dans le numéro de novembre 2001 de la revue Arthritis and Rheumatism. L'expérience a porté sur 247 patients avec un diagnostic d'arthrose qui ont pris du gingembre ou un placebo pendant six semaines. Le groupe du gingembre a signalé moins de douleur au genou et de raideur au repos et à la marche. Les auteurs ont signalé des effets secondaires gastro-intestinaux légers dans le groupe qui a pris le gingembre, mais a affirmé que le gingembre a un bon profil de sécurité.
Cat's Claw Tea
L'herbe Uncaria tomentosa, communément appelée griffe de chat, possède des propriétés anti-inflammatoires, selon la Fondation de l'arthrite. Il supprime également les protéines inflammatoires impliquées dans la polyarthrite rhumatoïde connu sous le nom de facteurs de nécrose tumorale.Griffe de chat peut aider à soulager l'enflure et soulager la raideur des articulations. Parce que d'autres plantes apparentées partagent le nom de «griffe de chat», assurez-vous de chercher Uncaria tomentosa spécifiquement lors de l'achat de sachets de thé commerciaux ou de racines fraîches ou séchées pour faire du thé.
