Une alimentation saine et équilibrée alimente le corps et favorise la forme physique générale. Les enfants apprennent à manger sainement à partir des leçons de santé et des observations des habitudes alimentaires des autres. L'intégration des activités et des jeux de nutrition dans les cours de santé et à la maison donne aux enfants une pratique pratique pour manger sainement. Les activités offrent une approche plus divertissante à l'enseignement de la saine alimentation, ce qui les rend attrayantes pour les enfants.
Vidéo du jour
Jeu dramatique de la nutrition
Jouer à faire semblant dans une aire de jeux dramatique signifie que les enfants mettent en pratique leurs habiletés alimentaires saines. Mettre en place un espace de restauration saine comme paramètre de jeu. Une table et des chaises de taille enfant et une cuisine de jeu fonctionnent bien pour le cadre. Faites vos propres menus qui incluent beaucoup d'options de repas sains. Les enfants se relaient pour préparer et servir les clients au restaurant.
Un marché fermier ou une aire de jeux correspond également au thème de la saine alimentation. Disposez des paniers et des étagères de nourriture saine. Pour les aliments bon marché, découpez les formes alimentaires du feutre. Ou, découpez deux formes d'aliments identiques. Coudre les ensemble et ajouter la farce au milieu. Pour une option de jeu plus structurée, faites des listes de courses qui précisent la quantité de chaque type de nourriture. Les enfants rassemblent les articles exactement comme le dit la liste et les mettent dans un panier ou un sac à provisions.
Test de goût
Un test de goût encourage les enfants à essayer des aliments sains. Un test de goût aux yeux bandés ajoute un peu d'excitation et de mystère à cette activité. Découpez plusieurs aliments différents. Un assortiment de fruits et légumes fonctionne bien, surtout si vous jetez de nouveaux produits que les enfants n'ont pas essayé. Les enfants essayent un élément à la fois pour deviner de quoi il s'agit. Une autre option est de faire quelques recettes saines et demandez aux enfants d'essayer de comprendre quels sont les ingrédients dans le plat.
Modèles de nourriture saine
Ce jeu de nutrition intègre le concept mathématique de base de la structuration. Découpez plusieurs formes d'aliments sains. Vous voulez plusieurs de chaque forme. Par exemple, vous pourriez découper chacune des pommes, des oranges, des carottes, des bananes et des pommes de terre. Stratifier les formes pour les rendre plus durables pour des utilisations multiples. Créez le début d'un motif et demandez aux enfants de le finir. Un exemple serait la banane, la banane, la pomme, la banane, la banane, la pomme. L'enfant continuerait alors ce modèle. Une fois que les enfants ont compris, laissez-les créer leurs propres modèles. Faites-en une activité partenaire en ayant un enfant commence le modèle et l'autre finit.
Collage des pyramides alimentaires
Le tableau MyPyramid remplace l'ancienne pyramide des guides alimentaires pour montrer aux consommateurs quels types d'aliments manger. Au lieu de sections horizontales, chaque type d'aliment a une section verticale sur MyPyramid, avec des aliments plus sains comme les céréales, les fruits et les légumes ayant des coins plus grands.Dessinez un grand triangle pour représenter le graphique MyPyramid. Les enfants dessinent ou découpent des images de nourriture qui représentent chaque catégorie. Demandez-leur de coller les images dans la section correspondante du tableau pour créer le collage. Afficher le collage comme un rappel aux enfants de quelle nourriture ils devraient manger.
