Si vous ressentez des maux de tête après avoir reçu un massage, vous n'êtes pas seul. Les maux de tête post-massage ne sont généralement pas graves, mais ils peuvent être gênants et vous empêcher de rechercher une thérapie de massage quand vous en avez besoin. Vous pouvez prendre quelques précautions pour réduire le risque de développer un mal de tête après avoir reçu un massage.
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Symptômes
Après un massage, vous pourriez éprouver des maux de tête désagréables ou même douloureux. Les maux de tête post-massage peuvent être accompagnés de douleurs ou d'ecchymoses. Vous pouvez également éprouver des symptômes semblables à ceux de la grippe, y compris des frissons et des nausées après un massage. Si vos symptômes apparaissent régulièrement, parlez à votre massothérapeute de la façon dont vous pouvez traiter ou prévenir les maux de tête et les douleurs post-massage. Si cela ne vous aide pas, contactez votre médecin.
Causes
Une céphalée suite à un massage peut être causée par divers facteurs. Un massage peut modifier le flux sanguin dans votre corps, provoquant la contraction et la relaxation des vaisseaux sanguins. Ce changement dans le flux sanguin pourrait provoquer un mal de tête. Si vous devenez déshydraté ou si votre glycémie diminue pendant que vous recevez un massage, ces facteurs pourraient également vous faire développer un mal de tête, selon le site de massage Vital Connections.
Idées fausses
Votre massothérapeute peut vous dire que vous ressentez des maux de tête après avoir reçu des massages parce que le massage provoque des toxines chez votre corps. Cependant, cela n'a pas été scientifiquement prouvé. Massothérapie libère une accumulation d'acide lactique dans les muscles, mais obtenir un massage n'aide pas à nettoyer votre corps de toxines, selon Keith Grant, Ph.D., sur le site Ramblemuse.
Prévention
Évitez de vous faire mal à la tête après un massage en restant hydraté. Buvez beaucoup d'eau avant et après votre massage. Gardez votre taux de sucre dans le sang en mangeant une petite collation une heure avant votre massage, puis en buvant un petit verre de jus après votre massage. Étirez-vous régulièrement, surtout avant un massage, pour garder vos muscles chauffés et souples et pour réduire le risque de développer un mal de tête ou une douleur après votre massage.
