Le type d'alcool quand un régime de perte de poids peut entraver vos progrès, comme quand vous buvez de l'alcool votre corps le brûlera d'abord pour l'énergie, au lieu de brûler les graisses.
Bière
De nombreuses brasseries produisent maintenant des versions à faible teneur en glucides de leurs bières originales dans le but de capter plus de clients soucieux de leur poids. Un 12 oz. La canette de bière ordinaire contient environ 120 calories. Guinness, une bière brune à l'origine brassée en Irlande, contient 194 calories par 12 oz. -portion. Bières à faible teneur en glucides ont moins de calories et en moyenne environ 95 calories par canette. Les bières avec un pourcentage d'alcool inférieur auront moins de calories.
Spiritueux
Les spiritueux sont des boissons distillées. La distillation est un processus qui affine un liquide en le faisant bouillir. Les exemples de spiritueux sont le rhum, la vodka, la tequila et le cognac. Les boissons distillées ne contiennent pas de glucides, mais ont une forte teneur en alcool. Un gramme d'alcool contient sept calories. Un 1. 5 oz. verre à liqueur de tequila, rhum ou whisky écossais contient juste au-dessus de 16 grammes d'alcool, et contient donc 115 calories. Cela varie légèrement en fonction du pourcentage d'alcool de la boisson.
Liqueurs
Les liqueurs sont des boissons alcoolisées aromatisées. Les arômes souvent utilisés sont les fruits, les herbes et les épices. Une liqueur peut également contenir de la crème supplémentaire. Les liqueurs sont généralement plus riches en calories que les spiritueux distillés en raison de leur teneur en sucre. Une mesure moyenne de barre de 1. 5 oz., ou trois cuillères à soupe, de Southern Comfort contient 180 calories, et la même quantité de Drambuie a 165. Les boissons aromatisées aux fruits comme Creme de Banana contiennent environ 150 calories par 1. 5 fl oz. portion. Les verres à shot contiennent généralement 1. 5 ou 2 fl. oz.
