Jouer de la guitare nécessite des doigts forts et flexibles. Vous devez être capable de déplacer vos doigts facilement le long du cou de la guitare tout en maintenant fermement les cordes. Vos doigts ont également besoin de la bonne dextérité pour travailler ensemble et indépendamment les uns des autres. En étirant vos doigts et en effectuant des exercices réguliers au niveau des doigts, vous garderez vos mains libres et en forme pour jouer de la guitare.
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Préchauffage des mains
Il est recommandé de réchauffer physiquement les muscles de vos mains avant de commencer à pratiquer votre guitare. Cela aidera à prévenir les crampes et les douleurs. Un exercice de base consiste à ouvrir et fermer les mains simplement, quelques fois de suite. Serrez les poings des deux mains et maintenez-les pendant quelques secondes. Ensuite, ouvrez votre main et laissez vos doigts s'étirer. Maintenez l'étirement pendant quelques secondes; refais un poing. Tournez les mains sur les poignets dans une direction plusieurs fois, puis dans l'autre direction plusieurs fois.
Étirement des doigts
Étirer correctement les doigts avant de jouer de la guitare est également une bonne idée. Juste comme n'importe quel muscle avant l'exercice, vos muscles de doigt et de main doivent être étirés si vous vous attendez à ce qu'ils fonctionnent correctement. Cela aidera à rendre vos mains plus flexibles et évitera toute douleur ou crampe due à une utilisation excessive. Pour étirer vos doigts, placez le bout de votre doigt sur le bord d'une table et arcsez lentement votre main vers le haut tout en gardant votre doigt ferme. Juste l'étirer légèrement et revenir à la position de départ. Ensuite, répétez l'exercice avec chaque doigt des deux mains.
The Worm
Le ver est un exercice d'accords que vous jouez sur votre guitare et qui vous aidera à réchauffer vos mains et à relâcher vos doigts. Pratiquer cet exercice régulièrement contribuera également à améliorer votre dextérité et votre rapidité avec doigté sur le cou de la guitare. Au début, vous n'irez probablement pas très loin dans cet exercice. Avec la pratique et le temps, vous serez en mesure d'effectuer la routine d'un bout du cou à l'autre. Commencez avec le premier doigt sur la corde E dans la frette 9, le deuxième doigt sur B dans la frette 10, le troisième doigt sur G dans la frette 11, et le quatrième doigt sur D dans la frette 12. Choisissez chaque corde une fois, puis fret, un à la fois, que vous jouez chaque chaîne. Donc, sur votre deuxième jeu, vous aurez tous les doigts dans les mêmes endroits, sauf votre premier doigt devrait passer de la frette 9 à la frette 8. Sur le prochain jeu, votre deuxième doigt passera de la frette 10 à la frette 9. Prochain troisième doigt ira de 11 à 10 et ainsi de suite. Continuez à jouer comme ça jusqu'à ce que vous sentiez que vos doigts sont trop fatigués pour continuer.
