Le jeûne Daniel est un jeûne partiel de 21 jours basé sur le prophète Daniel et son désir de Consacrer son corps à Dieu et être plus proche de Lui pendant ce temps. Dans les chapitres 1 et 10 de Daniel, le jeûne de Daniel incluait pour lui de manger des fruits, des légumes, de l'eau, des grains entiers et du pain sans levain. Étant juif, il jeûna selon les principes juifs de jeûne de ce jour. Aujourd'hui, de nombreux chrétiens dans le monde utilisent ce jeûne comme une période pour entrer dans la prière et entendre Dieu. Beaucoup commenceront au début de la nouvelle année ou pendant la période du Carême.
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Types d'aliments autorisés
Le jeûne Daniel est semblable à un régime végétalien avec d'autres restrictions. Tout ce qui provient d'une graine peut être mangé. Cela comprend tous les fruits, légumes, grains entiers, noix et légumineuses. Des huiles de qualité peuvent être utilisées, y compris le canola, l'olive, l'arachide et le sésame. Les autres aliments autorisés sont le tofu, le soja, les assaisonnements et les épices. Pour boire, seule l'eau peut être consommée avec les repas ou entre les repas. Vous pouvez manger aussi souvent que vous le souhaitez tout au long de la journée.
Préparation
Se préparer au jeûne de 21 jours est important non seulement physiquement mais spirituellement. Étant donné que les édulcorants artificiels, les sucres et les additifs ne sont pas autorisés sur le jeûne Daniel, vous pouvez commencer à les éliminer progressivement de vos repas cinq à sept jours avant de commencer le jeûne. Commencer à vérifier les étiquettes pour les aliments dans votre ménage qui peuvent avoir des conservateurs, des additifs et d'autres produits chimiques d'origine humaine dans eux. Sachez que ces aliments ne seront pas autorisés sur le jeûne Daniel. Commencer à boire plus d'eau et moins de sodas, de jus et de thés. Beaucoup de chrétiens augmentent leur temps de prière et passent plus de temps à lire la Bible.
Les aliments ne sont pas autorisés
Parce que le jeûne de Daniel est un jeûne purifiant, plusieurs des aliments que vous mangez maintenant dans vos repas ne seraient pas autorisés sur le jeûne. Tous les produits de viande et d'animaux, y compris les produits laitiers, ne sont pas autorisés. Les sucres raffinés et les additifs transformés de sucre dans les aliments devraient être éliminés pendant le jeûne ainsi que le pain levé et les édulcorants. Puisque seule l'eau est autorisée à boire, les boissons gazeuses, le café et les thés ne sont pas autorisés pendant le jeûne.
Exercice
L'exercice est autorisé pendant le jeûne et est fortement recommandé par l'auteur de "The Daniel Fast", Susan Gregory. Si vous faites de l'exercice, incluez les noix, le beurre de noix, les aliments à base de soja, les légumineuses et les légumes à feuilles vertes pour la protéine dont vous aurez besoin. Parce que la plupart des gens ont une amélioration de leur santé en tant que bénéfice du jeûne de Daniel, l'exercice est recommandé pendant et en tant que partie continue du maintien de la santé. Buvez beaucoup d'eau pure avant, pendant et après l'exercice.
