Prêter attention à la nourriture que vous mettez dans votre bouche est l'une des meilleures façons d'obtenir une bonne santé. Guérir la sagesse et le savoir-faire: Pratiques, recettes et formules utiles pour une vie en bonne santé: «Le fait de choisir des aliments gras, gras et sucrés aura un impact négatif sur votre système immunitaire. Connaître les sources de graisse, de graisse et de sucre les plus courantes vous aidera à développer de saines habitudes alimentaires.
Vidéo du jour < Frites françaises
Les frites sont un aliment de base de la restauration rapide, et beaucoup consomment beaucoup plus que ce que l'on considère consommer avec modération.Rost note qu'un régime riche en aliments gras et gras, comme les frites, affaiblit votre cœur, entraîne une prise de poids et ralentit les systèmes digestif et circulatoire. t contient des gras trans, qui sont le type de graisse le plus dangereux et qui peuvent entraîner des obstructions des artères et des maladies cardiaques, ainsi que de l'obésité et du diabète. D'autres aliments frits, comme les croquettes de poulet et les bâtonnets de poisson, peuvent avoir des effets similaires sur la santé.
Bien que de nombreux types de pizzas comprennent des garnitures saines, comme les poivrons et les oignons, elles peuvent aussi contenir plusieurs grammes de gras saturés ainsi que d'énormes portions de fromage gras entier. De nombreuses variétés de pizzas, y compris certaines pizzas congelées, utilisent des gras trans pour créer une croûte feuilletée et croustillante. Ces gras trans sont dangereux pour la santé. Le fromage riche en matières grasses ajoute plusieurs grammes de gras saturés et lorsque de grandes quantités sont utilisées, votre tranche de pizza nage dans la graisse. D'autres garnitures, y compris la saucisse et le pepperoni, ajoutent également de la graisse et de la graisse à votre pizza.
La soude a été associée à une augmentation de l'obésité, de la prise de poids et du diabète. Un régime qui comprend trop de sucre peut également mener au cancer et aux maladies cardiaques. Connie Bennett, Nicholas Perricone et Stephen T. Sinatra, auteurs de "Sugar Shock!: Comment les sucreries et les glucides simples peuvent faire dérailler votre vie - et comment vous pouvez le remettre sur la bonne voie", ajouter que trop de sucre provenant d'aliments comme la canette de soda impact sur votre bien-être mental. Un 12 oz. portion de soda peut contenir jusqu'à 42 g de sucre, ce qui représente environ 10 cuillères à café.
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