Maintenir l'angle de votre colonne vertébrale tout au long de votre swing de golf est un élément essentiel pour être capable de frapper la balle régulièrement. Lorsque l'angle de votre colonne vertébrale reste fixe tout au long du swing, la face du club est plus susceptible d'être de niveau à l'impact et donc vous donner un tir plus solide. Pratiquer régulièrement des exercices de swing aidera vos muscles du dos à mémoriser la sensation de l'angle de colonne vertébrale exacte dont vous avez besoin pour la longueur de votre club.
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Clubs raccourcis
L'instructeur de l'Association de golf professionnel Kevin Compare affirme qu'une façon de réguler l'angle de la colonne vertébrale consiste à s'entraîner avec des clubs raccourcis. Lorsque vous utilisez un club plus court, vous devez vous pencher plus loin et raccourcir votre backswing. Une des principales causes d'un joueur qui change son angle de colonne vertébrale est de tirer le club trop loin dans le backswing. En pratiquant régulièrement avec un club raccourci, vous aurez l'impression d'un backswing suffisamment profond lorsque vous utilisez un club complet, y compris un pilote.
Perceuse à coudes
La perceuse à coudes est une simple perceuse d'angle de colonne vertébrale que vous pouvez pratiquer partout sans équipement spécial. Pour l'exécuter, placez une balle de golf sur le sol en face de vous comme si vous étiez en ligne pour frapper un coup de feu. Tenez un club de golf à plat sur votre dos en plaçant chaque extrémité dans le creux de vos coudes. Penchez-vous en avant de vos hanches et le club aidera à garder votre dos droit tout au long de la balançoire. Effectuez votre mouvement de swing régulier lentement avec le club derrière votre dos. Au point le plus haut du dos, l'extrémité du club doit être pointée vers ou juste derrière la balle. Lorsque vous avez terminé la balançoire, l'extrémité opposée du club doit être dirigée vers votre pied arrière.
Position Two-Club
Si vous avez un partenaire disponible pour vous aider à forer, "Golf Tips Magazine" vous recommande d'utiliser l'exercice de positionnement à deux clubs. Lorsque vous effectuez votre swing, votre hanche doit rester en contact avec le club tandis que votre épaule se déplace latéralement à l'opposé du deuxième club.Répétez l'exercice jusqu'à ce que ce mouvement semble naturel.
