Selon un sondage réalisé par CBS News, 45 millions d'américains commencent chaque année un régime et dépensent entre 1 et 2 milliards de dollars chaque année pour des programmes de perte de poids. Le régime sans gluten est un régime qui a attiré l'attention comme une méthode de perte de poids au-delà du traitement de ceux qui ont la maladie coeliaque, ou une réaction allergique au blé. Dieters ont également la possibilité d'utiliser des pilules pour maigrir sans gluten.
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Identification
Un régime sans gluten est défini comme un régime qui exclut le gluten de protéine, trouvé dans une majorité de grains comprenant le blé, l'orge et le seigle, selon la clinique de Mayo. com. La maladie coeliaque crée une inflammation dans l'intestin grêle, donc l'élimination du gluten de l'alimentation d'un patient peut aider à contrôler les symptômes et prévenir les complications de la maladie.
Aliments à éviter
Les personnes suivant un régime sans gluten doivent éviter les aliments et boissons contenant de l'orge, du boulgour, du durham, de la farine, de la farine graham, du kamut, des farines, du seigle, de la semoule, triticale et blé. Évitez également les aliments à base de maïs, de riz et de soja à moins qu'ils ne soient étiquetés sans gluten. Beaucoup de vitamines et de suppléments contiennent également du gluten comme ingrédient. Selon un rapport de U. S. News et World Today, la disponibilité de produits sans gluten continue d'augmenter, de sorte que ceux qui suivent un régime sans gluten ont maintenant plus de choix pour les produits alimentaires et médicamenteux que par le passé.
Avantages diététiques
Le fait de suivre un régime sans gluten peut également avoir un effet sur la perte de poids. Ceux qui adhèrent à un régime sans gluten doivent éviter la bière, la pizza, les friandises, les gâteaux, les matrices, les biscuits et autres aliments riches en calories. Un régime sans gluten aide à éliminer la farine raffinée et les sucres, ce qui améliorera la santé et aidera à perdre du poids. Dieters devrait également chercher des pilules pour maigrir qui ne contiennent pas de gluten afin de rester fidèle à un régime sans gluten.
Pilules amaigrissantes sans gluten
Adhérer à un régime sans gluten nécessite une attention particulière aux ingrédients; Les ingrédients de pillule de régime ne font aucune exception. Lorsque vous cherchez une pilule de régime sans gluten, assurez-vous que les ingrédients sur la bouteille sont purs. Des ingrédients purs assureront que le supplément est sans gluten. Évitez les pilules pour maigrir qui contiennent des charges. L'étiquette devrait indiquer "100% pur." De plus, assurez-vous que l'étiquette indique «sans gluten». Si l'étiquette n'indique pas spécialement sans gluten, il est possible que la pilule minceur contienne les plus petites traces de gluten. En cas de doute, évitez d'acheter ou d'utiliser un produit. En outre, de nombreux fabricants fournissent aux clients des informations sur un produit lorsqu'ils sont demandés.
Avertissements
Selon les États-Unis. Rapport mondial et Nouvelles, 1 pour cent des individus utilisent des pilules pour maigrir sans gluten et suivre un régime sans gluten à la suite de la maladie coeliaque.Cependant, beaucoup d'autres suivent ce régime comme une mode. Toujours consulter votre médecin avant de commencer un régime sans gluten pour s'assurer que vous recevez les quantités appropriées de vitamines et de nutriments. Selon MayoClinic. com, ceux qui suivent un régime sans gluten sont susceptibles de manquer de fer, de calcium, de fibres, de thiamine, de riboflavine, de niacine et de folate.
