La cystéine est un type d'acide aminé qui est combiné dans votre corps avec l'acide glutamique et la glycine pour faire du glutathion. Le glutathion est un type de protéine. La cystéine et le glutathion sont tous deux offerts sous diverses formes de suppléments et sont utilisés à diverses fins, allant de l'apport d'effets antioxydants à la correction d'une carence. Avant de commencer à prendre des suppléments de glutathion ou de cystéine, consultez votre médecin pour discuter des risques possibles et du dosage approprié.
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Fonction
La cystéine est considérée comme un acide aminé «non essentiel», ce qui signifie que votre corps peut le créer et que vous n'avez pas besoin de l'avoir dans votre alimentation. selon le système de santé de l'Université du Michigan. La cystéine est unique parmi les acides aminés en ce sens qu'elle contient du soufre, ce qui l'aide à maintenir la structure des protéines dans votre corps. En outre, la cystéine est nécessaire dans la production de glutathion de votre corps et l'acide aminé taurine. La protéine glutathion joue un rôle important comme antioxydant dans le système de défense de votre corps, selon le Centre médical de l'Université de Pittsburgh. Le glutathion combat les radicaux libres nocifs, principalement dans le foie, et peut combattre les toxines comme les métaux lourds et les produits chimiques. Le glutathion et la cystéine jouent des rôles dans les défenses de votre corps et la fonction du système immunitaire.
Effets
Les suppléments de cystéine et de glutathion sont le plus souvent utilisés pour traiter les carences spécifiques de ces substances, selon le système de santé de l'Université du Michigan. Les personnes atteintes du VIH / sida ont probablement des taux sanguins de cystéine et de glutathion faibles. Les carences en glutathion sont parfois associées au diabète, à l'infertilité masculine, au cancer, à la cataracte, à l'hépatopathie, au syndrome de détresse respiratoire et à la fibrose pulmonaire idiopathique. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé avant de prendre de la cystéine ou du glutathion.
Potentiel
En plus de corriger les carences, le glutathion et les suppléments de cystéine sont aussi parfois recommandés pour leurs bienfaits antioxydants, ainsi que pour aider au traitement du cancer du côlon, selon l'Université du Michigan. Système. Les suppléments de cystéine sont associés à aucune condition médicale spécifique, mais la forme modifiée connue sous le nom de N-acétyl cystéine, ou NAC, a des avantages potentiels pour beaucoup de différents maux. NAC pourrait éventuellement aider les personnes qui souffrent d'angine, de bronchite chronique, de cocaïne et de dépendance au jeu, de blépharite chronique, de syndrome de Sjögren, de schizophrénie, d'insuffisance hépatique et d'infertilité féminine due au syndrome des ovaires polykystiques, selon le Centre médical de l'Université de Pittsburgh. NAC pourrait également aider à prévenir la grippe, le cancer du côlon et les lésions rénales dues aux agents de contraste, ainsi qu'à soutenir le traitement du cancer par chimiothérapie. Cependant, aucune preuve scientifique concluante et largement acceptée ne soutient l'utilisation de suppléments de glutathion, de cystéine ou de NAC à des fins médicales.
Considérations
Votre corps fabrique de la cystéine à partir de méthionine et d'autres éléments constitutifs des acides aminés, et vous obtenez également de petites quantités de la substance en mangeant des aliments riches en protéines, dit le système de santé de l'Université du Michigan. Le glutathion est également présent dans les aliments riches en protéines comme le poisson, la viande et les noix, ainsi que d'autres sources de nourriture comme les fruits et les légumes, en particulier les avocats et les asperges. Le glutathion est également disponible sous forme de supplément. Bien que la cystéine se trouve également comme un supplément, il est le plus souvent trouvé sous la forme de NAC, note le Centre médical de l'Université de Pittsburgh.
Avertissement
Selon le système de santé de l'Université du Michigan, la prise de suppléments de cystéine ou de glutathion n'entraîne pas d'effets secondaires ou de dangers pour la santé. Mais la forme NAC de la cystéine pourrait provoquer une interaction indésirable avec la nitroglycérine, prévient le Centre médical de l'Université de Pittsburgh. En outre, les suppléments oraux de glutathion semblent ne pas absorber dans le corps humain, ce qui entrave davantage la véracité des avantages liés à la santé.
