Le lait est une excellente source de calcium et de vitamine D, mais si vous avez des maux d'estomac, évitez de boire du lait et de manger des produits laitiers. Gastro-entérite est un terme général utilisé pour un estomac dérangé ou une inflammation dans les intestins. La gastroentérite provoque souvent des nausées, des vomissements, de la diarrhée, des ballonnements, des gaz et des crampes. Changer votre alimentation pendant que vous éprouvez des symptômes aidera à diminuer la sévérité et la longévité de l'inflammation. Si vous vomissez pendant plus de deux jours, consultez un médecin.
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Conditions associées
La gastroentérite peut accompagner diverses affections. Par exemple, l'empoisonnement alimentaire, la grippe intestinale et le rotavirus sont toutes des causes de gastro-entérite. Les allergies et les intolérances alimentaires peuvent également provoquer l'inflammation et l'irritation de la muqueuse des intestins, entraînant des symptômes typiques de gastro-entérite. Un diagnostic clinique est nécessaire pour traiter correctement vos symptômes. La gastro-entérite peut entraîner une déshydratation si vous ne parvenez pas à augmenter votre consommation de liquide. Des vomissements excessifs et la diarrhée peuvent rapidement épuiser votre masse d'eau.
Élimine le lait
Le Centre de Santé Schiffert de Virginia Tech recommande de retirer complètement le lait de votre alimentation jusqu'à ce que votre diarrhée cesse complètement. Boire du lait peut aggraver votre diarrhée. Le lait se trouve dans le fromage, la moitié et la moitié, les soupes crémeuses et les smoothies. Le lait est également utilisé dans de nombreux produits improbables, comme les bonbons durs, les vinaigrettes et les produits de boulangerie. Vous pouvez remplacer le lait par des substituts non laitiers tels que le lait de riz, le lait de soja ou le lait de coco jusqu'à ce que votre état s'améliore. Éliminer tout type de nourriture ou de boisson qui pourrait aggraver votre système digestif, comme l'alcool, la caféine ou les aliments gras.
Yogourt peut aider
Le yogourt est le seul produit laitier recommandé par MayoClinic. com pour traiter la gastro-entérite. Certains types de yaourt contiennent des cultures vivantes et actives qui peuvent favoriser un équilibre sain des bactéries dans le côlon, ce qui aide à réguler les mouvements de l'intestin. Le yogourt doit être utilisé sous la supervision de votre médecin. Utilisez uniquement du yogourt nature qui ne contient pas de sucre ajouté ou d'édulcorants artificiels. Manger régime ou yogourt à saveur régulière pourrait aggraver votre état. Manger du yogourt contenant des probiotiques - de bonnes bactéries - peut aussi aider à renforcer votre système immunitaire.
Reintroducing Milk
Ne réintroduisez pas de lait dans votre alimentation si vous avez toujours des selles molles. Une fois que votre diarrhée a complètement disparu, vous pouvez recommencer à consommer du lait et des produits laitiers. Si vous continuez à développer des symptômes de gastroentérite après avoir bu du lait, vous pourriez avoir une autre affection digestive liée au lait.
