Gabrielle Union, 46 ans, a toujours été une passionnée d'entraînement. Comme Jennifer Lopez et A-Rod, elle et son mari, le basketteur de Miami Heat Dwayne Wade, publient souvent des photos et des vidéos des séances d'entraînement de leurs couples, qui présentent un mélange de cardio, de poids et de quelques concours de tir sur le terrain de basket de leur Maison californienne.
Mon visage ce matin quand cette alarme de 5 heures du matin s'est déclenchée. Bonjour! Il est temps de moudre ensemble!
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Mais, récemment, la famille Wade a subi un changement assez massif. Après avoir subi huit ou neuf fausses couches et des années d'échec des traitements de FIV en raison de l'adénomyose - une condition dans laquelle le tissu endométrial existe à l'intérieur et se développe dans la paroi utérine - Union et Wade ont finalement accueilli une petite fille par mère porteuse dans leur famille l'automne dernier.
???? Quand je me réveille dans l'amour du matin Et la lumière du soleil me fait mal aux yeux Et il y a quelque chose sans avertissement, l'amour Les ours sont lourds dans mon esprit Alors je te regarde Et le monde va bien avec moi Juste un regard sur toi Et je sais que ça va être A belle journée Une belle journée ???? UNE BELLE JOURNEE ???????????????????????? Nous sommes sans sommeil et délirants mais tellement excités de partager que notre bébé miracle est arrivé la nuit dernière via une mère porteuse et que le 11/7 restera à jamais gravé dans nos cœurs comme le plus beau de tous les beaux jours. Bienvenue à la fête douce fille! #onelastdance #skintoskin @dwyanewade ❤ ???????? ???? par @awesomeedd
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Dans la couverture du numéro de mars de Women's Health , Union s'ouvre sur le fait que renoncer à porter un enfant à terme "ressemblait à un échec", mais lorsque Kaavia James Union Wade est arrivée, elle savait que c'était son bébé, et elle était heureuse d'avoir attendu la quarantaine pour devenir maman.
"Plus tôt et le FOMO aurait grandement influencé la façon dont j'ai été parent", a-t-elle déclaré. "Je l'ai vu. Je l'ai fait. Je l'ai bien fait. J'ai tous les T-shirts. Maintenant, je suis dans la bonne mentalité et l'espace mental, et je suis ouvert à être le meilleure maman que je puisse être."
Mais cela ne signifie pas qu'elle laisse son régime d'exercice glisser. En fait, s'entraîner - qui a été scientifiquement prouvé pour stimuler votre humeur - est ce qu'elle attribue pour maintenir son bien-être, et elle vante surtout les avantages de le faire le matin. Attention, elle n'est pas matinale.
"Tu sais comment tu balances tes jambes sur le côté du lit?" elle demande. "C'est à ce moment-là que vous pensez vraiment aux décisions de la vie: combien cela coûterait-il si j'annulais? À quoi ressemble le trafic? Dois-je me rendormir?"
Regarder le trône. Samedi avec mes jeunes ???? @ chief_dada233 #qualitytime Obtenez où vous pouvez ???????????????? @ dbcfit @coachedbycat
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Elle attribue le café infusé à froid et le système de jumelage pour l'avoir levée et sortie du lit pour faire au moins 20 minutes de cardio, ainsi que de la musculation et du Pilates. Et quand elle n'est pas sur le tournage de son drame BET, Being Mary Jane , elle passe autant de temps à rester active à l'extérieur que possible.
"J'ai besoin de soleil", a-t-elle dit. "J'ai besoin de vitamine D sur mon visage. Donnez-moi un sentier, un parc, une promenade dans la rue avec les chiens, une brise, de la pluie. Je vais faire de la randonnée. Je vais prendre une chaise de jardin et m'asseoir devant ma remorque pour Je ne suis pas piégé à l'intérieur."
Bien qu'elle se permette l'indulgence occasionnelle, elle maintient également un régime sans produits laitiers et sans gluten, à faible teneur en sodium et riche en bonnes graisses, qu'elle a adopté pour la première fois en 2018 pour lutter contre les effets secondaires de son traitement de FIV. Avant cela, elle a dit qu'elle souffrait de ballonnements intenses («À 9 heures, j'avais le ventre plat. À midi, j'avais l'air d'être enceinte de cinq mois»), de la perte de cheveux et d'un «visage qui ressemblait à la surface de la lune."
Alisa Vitti, experte en nutrition fonctionnelle et hormone féminine, lui a dit de supprimer tout gluten, produits laitiers, alcool et caféine. "J'avais l'impression qu'elle essayait de me torturer", a déclaré Union. Mais une fois qu'elle a remarqué à quel point cela faisait une différence, elle l'a fait pendant six semaines. "Alors je me suis dit:" J'ai besoin d'un verre! ""
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Diana Bruk Diana est une rédactrice en chef qui écrit sur le sexe et les relations, les tendances de rencontres modernes et la santé et le bien-être.