Le processus de transition d'une femme à l'autre prend généralement beaucoup de temps. Les hommes transgenres peuvent souhaiter réduire significativement la taille des seins dans le cadre de ce processus de transition. La chirurgie de changement de sexe se concentre généralement sur les zones mammaires et génitales, modifiant les traits anatomiques d'une fonction et d'une esthétique généralement considérées comme féminines à celles considérées comme masculines. La chirurgie de réduction ou d'ablation mammaire fait généralement partie de la chirurgie de changement de sexe. Cependant, si vous ne souhaitez pas subir de chirurgie - ou si vous n'avez pas d'assurance pour payer une telle chirurgie - il existe des options non chirurgicales qui peuvent aider à réduire la taille de votre poitrine.
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Perte de poids
Les seins féminins sont constitués principalement de tissus graisseux, de tissus conjonctifs et de glandes laiteuses. Parce que vos seins ont une teneur en graisse plus élevée que, par exemple, votre visage ou vos jambes, la perte de poids globale peut réduire la taille de vos seins plus rapidement que les autres zones de votre corps. La corrélation entre la proportion de graisse corporelle et la taille des seins est l'une des raisons pour lesquelles les gros seins sont plus souvent trouvés sur les femmes en surpoids - les femmes maigres ont généralement des seins plus petits.
Hormonothérapie
De nombreuses personnes transgenres de sexe féminin utilisent des hormones androgènes comme la testostérone pour aider à atténuer les changements physiques et autres. Si vous prenez un androgène comme la testostérone, cette hormone peut causer des changements dans la taille et la forme de votre poitrine. Les seins peuvent devenir plus petits ou plus allongés. La testostérone peut également provoquer un élargissement des épaules, ce qui rendrait vos seins plus petits en comparaison. Bien que certaines personnes éprouvent un gain de poids avec l'utilisation d'androgènes, d'autres éprouvent une perte de poids globale. Si vous perdez du poids globalement, la taille de votre poitrine diminuera probablement de manière significative.
Déficit calorique
Une façon de perdre du poids de votre corps - et donc de la graisse de vos seins - est de créer un déficit calorique. Autrement dit, cela signifie que le nombre de calories que vous brûlez dans une journée sera supérieur au nombre de calories que vous consommez. Un déficit calorique peut être créé en limitant combien vous mangez, en brûlant des calories excédentaires par l'exercice, ou une combinaison des deux. Une livre de graisse corporelle contient 3 500 calories, de sorte que vous pouvez perdre une livre en une semaine en créant un déficit quotidien de 500 calories - l'équivalent de marcher environ cinq miles.
Considérations
Bien que la perte de poids, l'hormonothérapie ou un déficit calorique induit par l'exercice puissent entraîner une réduction de la taille de vos seins, aucune de ces méthodes ne provoque directement de changements dans la taille des seins. La chirurgie de réduction mammaire est la seule méthode sûre pour réduire la taille de vos seins.Lorsque vous suivez un régime pour perdre du poids, maintenez un apport calorique quotidien minimum de 1 200 calories pour une femme ou de 1 800 calories pour un homme. Consultez votre médecin pour obtenir des conseils médicaux avant de faire des changements alimentaires ou de style de vie importants.
