Si vous avez des rhumes et grippes fréquentes, allergies, sensibilités alimentaires, infections récurrentes des voies urinaires et des levures, toux persistante, problèmes de peau, constipation, l'irritabilité, le brouillard du cerveau ou la fatigue, vous pouvez avoir candida, selon le site Web de régime de Candida. Cette condition est caractérisée par la prolifération de Candida albicans, un champignon qui en excès dans le corps peut provoquer ces effets indésirables. Le régime Candida est un régime alimentaire à faible teneur en sucre qui interdit les sucres ajoutés et naturels. Cela signifie que vous ne pouvez pas manger de fruits pour la durée. Demandez à votre médecin si le régime Candida est bon pour vous.
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Pas de sucre autorisé
Les partisans du régime Candida théorisent que le sucre est l'une des principales causes de la prolifération des candida. Selon le site Web de régime de Candida, le candida se nourrit de sucres; plus il y a de sucre disponible pour les cellules, plus elles peuvent croître et s'étendre facilement et rapidement. Pour cette raison, le régime Candida recommande d'éviter le sucre de toute nature, qu'il s'agisse de gâteaux, de bonbons et de biscuits ou d'une source nutritive comme les fruits.
Manger des légumes semblables à des fruits
Vous ne pouvez avoir aucun type d'aliment normalement classé comme fruit. Cela signifie pas de pommes, poires, oranges, mangues, bleuets, kiwis, melons, fraises, raisins ou pamplemousses. Toute forme de fruit - frais, congelé, en conserve ou séché - est interdite. Cependant, il existe quelques exceptions, la plupart d'entre elles de nature technique. Vous pouvez manger des aliments biologiquement classés comme des fruits mais couramment considérés comme des légumes. Ce groupe comprend les tomates, les aubergines, les concombres, les poivrons, le gombo et les avocats. Vous pouvez avoir une pression de jus de citron frais, selon le site Web de régime de Candida, et vous pouvez avoir des olives qui n'ont pas été préparées avec du vinaigre blanc distillé.
Combien de temps dure le régime?
Le but des régimes de Candida est d'affamer le champignon du sucre pour qu'il meure et qu'il soit sous contrôle. Le site Web de régime de Candida explique que cela pourrait prendre quelques semaines à plusieurs mois. Une fois que vos symptômes ont disparu, vous pouvez commencer à réintroduire des aliments sains tels que les fruits. Le site Web suggère de commencer avec des fruits à faible teneur en sucre tels que les pommes vertes. Si vos symptômes ne reviennent pas, continuez d'ajouter une gamme de fruits dans votre alimentation.
Vous n'aurez peut-être pas besoin d'éviter les fruits
Il y a peu de preuves à l'appui de l'efficacité des changements alimentaires dans le contrôle du candida. Selon l'Université du Maryland Medical Center, le régime ne peut pas se débarrasser de candida, mais il peut améliorer les symptômes parce que c'est une alimentation saine qui limite la consommation d'aliments transformés, de sucres ajoutés, de farines blanches et d'autres aliments pauvres en nutriments. Cependant, les fruits sont des aliments sains riches en fibres et en vitamines et minéraux essentiels.Découper les aliments transformés et les sucres ajoutés peut contribuer énormément à l'amélioration de vos symptômes sans avoir à abandonner les fruits.
