Les cours de gymnastique aident les enfants à développer leur coordination physique et leur motricité. Ils apprennent aux enfants comment bien utiliser leur équilibre et développent un bon sens de la précision et du timing. Les leçons de gymnastique peuvent apprendre à votre enfant à écouter, à suivre des directives, à se relayer, à respecter les autres et à participer à un groupe.
Vidéo du jour
Leçon 1: Travail au sol
Demandez aux enfants de se réchauffer en marchant dans le gymnase en utilisant différentes parties de leurs pieds: les talons, les orteils, la plante des pieds et les côtés des pieds. Ensuite, faites-les courir ou courir dans la salle de gym en utilisant les mêmes parties de leurs pieds. Demandez aux enfants de se déplacer dans l'espace au sol en utilisant différentes parties de leur corps. Rappelez-leur de rester près du sol. Ensuite, demandez aux enfants d'essayer de déplacer leur corps le plus loin possible du sol. Ensuite, demandez aux enfants de s'exercer à faire des formes dans l'air: une forme enroulée et une forme étirée. Enfin, demandez aux enfants de s'entraîner à faire des figures en courant et en sautant.
Leçon 1: Petit équipement (appareil) Travail
Donnez un cerceau à chaque enfant et demandez-lui de s'asseoir à l'intérieur. Expliquez-lui que c'est son propre espace. Faites-la bouger dans son cerceau en utilisant différentes parties de son corps. Demandez aux enfants de pratiquer différentes façons de sauter dans et hors de leur cerceau. Demandez aux enfants d'aller de deux pieds à un pied, d'un pied à deux pieds, de deux pieds à deux pieds, d'un pied au même pied et d'un pied à l'autre pied. Encouragez-les à utiliser leurs mains et leurs pieds pour sauter dans leurs cerceaux. Demandez aux enfants de se calmer en tenant leur cerceau au-dessus de leur tête et en sautant dessus tout en l'abaissant au sol devant eux. Ensuite, demandez-leur de soulever le cerceau au-dessus de leur tête et de s'étirer le plus haut possible. Répétez l'étirement de chaque côté, puis en face d'eux.
Leçon 2: Travail au sol
Demandez aux enfants de se réchauffer en se déplaçant rapidement dans la pièce en utilisant leurs mains et leurs pieds. Demandez-leur de pratiquer le saut et de faire des formes avec leurs corps dans l'air. Expliquez aux enfants qu'ils vont pratiquer l'équilibrage. Donnez-leur quelques minutes pour pratiquer l'équilibre dans différentes positions. Demandez aux enfants d'équilibrer le dos, le bas, les épaules, les côtés et le ventre.
Leçon 2: Équipement (appareil) Travail
Répartissez les enfants en cinq groupes. Demandez à chaque groupe de mettre en place une pièce d'équipement différente. Demandez à chaque groupe de s'asseoir à côté d'un équipement. Demandez-leur de s'exercer à se déplacer sous, au-dessus, le long et autour de l'équipement. Rappelez-leur d'utiliser leur équilibre au moins une fois pendant leurs mouvements. Ensuite, faites tourner les groupes sur un autre équipement. Demandez-leur de pratiquer des mouvements lents et rapides tout en gardant leur équilibre. Enfin, demandez aux groupes de faire la rotation vers un autre équipement.Demandez-leur de passer de petites formes courbées à de grandes formes étirées. Demandez-leur d'essayer deux équilibres différents qui se suivent. Quand les groupes ont fini, demandez-leur de trouver et d'espace et de gisant sur le sol. Pour refroidir, demandez aux enfants de se lever et de se tenir debout sur deux pieds tout en faisant une forme étirée, puis en se recourbant lentement en une petite forme.
