À un moment donné durant les 40 semaines d'une grossesse, vous ne vous sentirez probablement pas à votre corps changeant, les hormones fluctuantes ou le sens de l'excitation et de la nervosité au sujet de l'arrivée imminente. Si ces sentiments étranges se traduisent par des vertiges ou des évanouissements, c'est un signe que votre glycémie est faible. Cette condition est particulièrement problématique pour les femmes atteintes de diabète gestationnel, une forme de la maladie qui se manifeste uniquement pendant la grossesse.
Vidéo du jour
Causes et signes de l'hypoglycémie
Une femme enceinte - qu'elle ait ou non reçu un diagnostic de diabète gestationnel - peut présenter une hypoglycémie, également appelée une glycémie faible, si elle saute ou retarde un repas ou une collation. D'autres causes incluent de manger trop peu, de faire plus d'exercice que d'habitude ou, pour les personnes diabétiques, de prendre trop d'insuline. Vous ressentirez l'effet de ces choix par des symptômes tels que des maux de tête, des étourdissements, de la somnolence, des sueurs froides, des difficultés à se concentrer, un cœur battant, de l'irritabilité ou une faim extrême.
Aliments pour stimuler la glycémie
Si vous présentez des symptômes d'hypoglycémie, prenez un moment pour manger un repas ou une collation. Les centres pour le contrôle et la prévention des maladies suggèrent d'atteindre une source de sucre rapide, comme un bonbon dur, un jus de fruit, du lait écrémé ou une boisson gazeuse non-diététique. Si vous êtes diabétique, viser spécifiquement à manger 15 grammes de glucides à action rapide, recommande le Sutter Health Network. Vous pouvez consommer cette quantité dans 1/2 tasse de jus de fruits, 1/3 tasse de gélatine sucrée, 1 cuillère à soupe de miel ou de confiture, 1/2 tasse de soda ordinaire ou 1 tasse de lait sans gras. Lorsque vous commencez à vous sentir mieux, le CDC recommande de manger une collation riche en protéines comme du fromage et des craquelins ou un demi-sandwich au beurre d'arachide.
Collations fréquentes
Selon MedlinePlus, il est plus facile de prévenir l'hypoglycémie que de le traiter. Par conséquent, vous devriez toujours avoir des collations avec vous pour éviter d'avoir trop faim. Choisissez des options qui sont riches en nutriments dont vous avez besoin pendant la grossesse, comme les protéines, le calcium, le fer et l'acide folique. Le site de grossesse What to Expect recommande des portions individuelles de yogourt ou de fromage cottage, de fromage à tartiner, de barres granola, de fruits frais ou de portions individuelles de jus de légumes ou de lait.
Effets de l'hypoglycémie
La grossesse change la façon dont votre corps traite le sucre, explique le Dr Elizabeth Pryor sur les parents. com, ce qui rend l'hypoglycémie plus commun. Chez certaines femmes enceintes, la sensation de faiblesse passe après avoir mangé, et elles ne sont pas pires pour l'usure. Cependant, si vous souffrez de diabète gestationnel, les conséquences de la mauvaise gestion de votre glycémie peuvent être plus graves. Des taux de glucose sanguin très bas peuvent être mortels.Si vous présentez fréquemment de faibles taux de sucre dans le sang, parlez à votre obstétricien de la façon de mieux gérer votre condition.
