Votre médecin pourrait vous prescrire un diurétique si vous souffrez d'hypertension ou d'une maladie touchant le cœur, les reins ou le foie. Les diurétiques provoquent l'élimination de l'excès d'eau et de sodium dans les urines par les reins. En plus de l'eau et du sodium, certains diurétiques peuvent affecter le niveau de potassium, de calcium et de magnésium de votre corps, selon MyOptumHealth. com. Si un diurétique vous a été prescrit, vous devez porter une attention particulière à ces minéraux et consulter votre médecin avant de consommer de l'alcool.
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Aliments à faible teneur en sodium
Au lieu de manger des aliments riches en sodium, vous devriez vous concentrer sur les fruits frais, les légumes, les viandes non salées et les produits laitiers faibles en gras. Manger de la nourriture contenant trop de sodium peut réduire l'efficacité de votre diurétique, affirme l'American Heart Association. La plus grande partie du sodium contenu dans votre alimentation provient d'aliments transformés et préparés dans les restaurants. Les soupes et les légumes en conserve, les sauces préparées commercialement, les aliments fumés et salés comme les cornichons, les olives, la choucroute, le bacon, le boeuf séché et le hareng, tous les fromages, babeurre, collations salées, la plupart des céréales sèches, jus de tomate et bouillon.
Aliments riches en potassium
Vous avez besoin d'un bon équilibre de potassium pour que votre cœur, vos muscles et votre système nerveux fonctionnent correctement. Certains diurétiques font perdre trop de potassium à votre corps. Les aliments riches en potassium comprennent les pommes de terre, les bananes, les oranges, les pruneaux, les raisins secs, les pêches d'abricots, les tomates, les choux de Bruxelles, les épinards, les haricots secs, les pois et les noix. Vous devriez consommer trois à cinq portions de légumes frais et deux à quatre portions de fruits frais tous les jours. Avant d'augmenter le potassium dans votre alimentation, vérifiez avec votre médecin le type de diurétique prescrit. Les diurétiques appelés diurétiques épargneurs de potassium empêchent votre corps d'éliminer trop de potassium, par rapport aux diurétiques réguliers. Si vous prenez un diurétique épargnant le potassium, évitez de consommer trop de potassium.
Aliments contenant du calcium et du magnésium
L'utilisation à long terme des diurétiques de l'anse peut entraîner la perte de calcium. Vous avez besoin de calcium pour avoir des os solides, des dents et une bonne santé. Vérifiez auprès de votre médecin si vous prenez un diurétique de l'anse. Les aliments riches en calcium comprennent le lait, le yogourt, le fromage à faible teneur en sodium, le jus d'orange enrichi en calcium et le tofu ferme.
Les diurétiques peuvent aussi faire perdre du magnésium à votre corps, alors assurez-vous d'inclure le minéral essentiel dans votre alimentation. Les aliments riches en magnésium comprennent les noix, les graines, les haricots, les épinards et le riz brun.
