Le côlon spastique, également connu sous le nom de syndrome du côlon irritable, est une maladie intestinale qui provoque des épisodes de diarrhée fréquente, de constipation ou les deux. Le côlon spastique provoque une augmentation des contractions spontanées du petit et du gros intestin, provoquant la diarrhée. Alternativement, les muscles intestinaux peuvent ne pas se contracter suffisamment, entraînant une constipation. La gravité du côlon spastique diffère d'une personne à l'autre. Bien que le régime ne provoque pas de côlon spasmodique, les changements alimentaires et éviter les aliments problématiques peuvent atténuer les symptômes.
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Aliments riches en graisses
La constipation et la diarrhée causées par le syndrome du côlon irritable peuvent survenir par poussées, appelées poussées. Au cours d'une poussée, la diarrhée peut empirer des aliments riches en graisses, affirme le Centre médical de l'Université de Pittsburgh. Les aliments riches en graisses peuvent déclencher des spasmes intestinaux, ce qui peut augmenter la diarrhée. Si le côlon n'absorbe pas suffisamment d'eau pendant le traitement des graisses, les intestins peuvent se resserrer, ce qui provoque la constipation, déclare HelpforIBS. com. Éviter les aliments riches en matières grasses comme le bacon et la mayonnaise peut aider à garder les symptômes à distance.
Caféine et alcool
La caféine peut stimuler l'intestin, ce qui peut aggraver la diarrhée. Évitez les produits contenant de la caféine, tels que le café, le thé, le chocolat et les sodas gazéifiés. Les boissons alcoolisées comme la bière peuvent également stimuler l'intestin et augmenter la diarrhée.
Produits laitiers
Les produits laitiers peuvent augmenter la diarrhée avec le côlon spastique si votre corps est incapable de traiter les sucres présents dans le lait et les produits laitiers. Vous devrez peut-être limiter les produits laitiers tels que le lait, le fromage et la crème glacée au cours d'une poussée intestinale irritable ou les supprimer complètement de votre régime alimentaire. Prenant des suppléments de lactose pour aider à la digestion des sucres laitiers peut être bénéfique, suggère l'UPMC.
Aliments gazogènes
Les aliments connus pour causer des gaz intestinaux, tels que les aliments épicés, peuvent aggraver les symptômes du côlon spastique. Une augmentation du gaz intestinal peut causer des crampes abdominales, de la douleur et de l'inconfort si vous avez de la diarrhée ou de la constipation. Alors que les aliments riches en fibres peuvent aider à soulager la constipation, trop de fibres peuvent augmenter la sévérité de la diarrhée et de l'inconfort abdominal. Évitez les aliments tels que les haricots et les légumes crus, y compris le brocoli et le chou-fleur. L'ail et les poivrons peuvent également augmenter les symptômes abdominaux. La cuisson des légumes jusqu'à ce qu'ils soient tendres peut aider à la digestion et réduire les gaz intestinaux, déclare l'UPMC. Ajouter des aliments fibreux dans votre alimentation progressivement au cours d'une poussée de colon spastique, suggère MayoClinic. com, et voyez comment votre corps répond. Ajustez votre alimentation en supprimant les aliments riches en fibres, si nécessaire, jusqu'à ce que les symptômes sont passés.
