Les ulcères d'estomac se développent lorsque la couche protectrice de votre estomac s'érode et que des plaies se forment sur la muqueuse de votre estomac. Les ulcères d'estomac sont généralement causés par les bactéries Helicobacter pylori, mais ils peuvent aussi être déclenchés par l'utilisation chronique de médicaments anti-inflammatoires. Certains aliments peuvent augmenter la production d'acide gastrique, irriter les tissus sensibles de l'estomac et exacerber les douleurs abdominales. Une alimentation saine composée de fruits et légumes, de viandes maigres, de yaourt et d'eau peut aider à accélérer le rétablissement et à soulager la douleur de l'ulcère.
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Fruits et légumes
Consommer des fruits et légumes pauvres en acide et riches en fibres tels que pommes, pêches, poires, raisins, kiwis, bananes, baies, les melons, la laitue, les carottes cuites, la bette à carde, les épinards et le chou frisé peuvent aider à soulager la douleur de l'ulcère. La fibre peut aider votre ulcère de l'estomac à guérir à un rythme accéléré, empêcher la formation d'ulcères supplémentaires, améliorer votre système digestif, apaiser la douleur ulcéreuse et réduire l'excès de gaz, selon Simeon Margolis, auteur du livre "Johns Hopkins Remèdes." Margolis recommande d'éviter les fruits citriques et les légumes épicés comme les pamplemousses, les mandarines, les citrons, le brocoli, le chou, le chou-fleur, les choux de Bruxelles, les tomates, les piments, les oignons et l'ail car ils peuvent augmenter l'acidité gastrique et abdominale. douleur.
Viande maigre
Manger des quantités limitées de viandes maigres peut aider à apaiser les ulcères douloureux. Selon Lavon J. Dunne, auteur du livre "Nutrition Alamanc", les viandes maigres comme le saumon, le thon, la truite, les sardines, la viande rouge maigre, la volaille sans peau et la dinde sont riches en protéines, un nutriment qui soulage la douleur réparer les tissus endommagés. D'autres aliments faibles en gras et riches en protéines comprennent les haricots de Lima, les haricots pinto, le tofu, les produits laitiers faibles en gras ou non gras et les produits à base de soja. Dunne recommande d'éviter les protéines riches en matières grasses telles que la saucisse, le salami, le bacon, le jambon et les produits laitiers entiers car elles peuvent augmenter la production d'acide dans l'estomac, enflammer les tissus sensibles de l'estomac et aggraver la douleur.
Yogourt
Collation sur une tasse de 8 oz. yogourt deux fois par jour peut réduire la douleur de l'ulcère. Yogourt est chargé de probiotiques, bactéries vivantes qui favorisent une digestion saine et soulager les ulcères irrités en remplaçant bactéries nocives dans le tractus gastro-intestinal avec des bactéries saines, selon Swami Sadashiva Tirtha, auteur du livre "Encyclopédie Ayurveda: Secrets naturels à la guérison, la prévention et Longévité. "Les autres aliments qui contiennent des probiotiques comprennent le lait fermenté et non fermenté, le miso, le tempeh, le kéfir, les jus enrichis et le lait de soja.
Eau
Boire environ 48 onces.à 64 oz. d'eau par jour peut aider à soulager les ulcères douloureux. Selon Alan R. Gaby et Schuyler W. Lininger, auteurs de l'ouvrage «Natural Pharmacy: Complete A-Z Reference à des traitements alternatifs pour des problèmes de santé courants, l'eau évacue les toxines et les impuretés du corps, hydrate et accélère le processus de guérison. «Gaby et Lininger recommandent d'éviter les boissons contenant de la caféine, comme le café et le cola, car elles peuvent augmenter la quantité d'acide dans l'estomac et intensifier la douleur. D'autres boissons qui peuvent améliorer les ulcères d'estomac incluent des tisanes, des sodas sans caféine et des jus de pomme, de raisin, de pêche ou de poire.
