Votre système respiratoire se compose de votre trachée, de votre gorge, de vos poumons et de votre nez. Sa fonction principale est d'expulser l'air vicié et d'inhaler de l'oxygène frais dans vos poumons. Des substances nocives telles que la fumée de tabac et les germes peuvent réduire la teneur en oxygène de vos poumons et endommager vos voies respiratoires. Ajuster votre alimentation pour y inclure des aliments adaptés aux poumons peut favoriser une santé respiratoire optimale.
Vidéo du jour
Thé vert
Blessure à vos poumons en raison de l'exposition au tabagisme ou à la pollution peut augmenter l'inflammation des poumons. L'inflammation chronique des poumons peut nuire à la guérison et aux fonctions pulmonaires. Selon une étude clinique menée en 2005 par Policlinico Universitario, le thé vert contient des propriétés qui peuvent réduire l'inflammation pulmonaire. L'étude a révélé que donner du thé vert à des rats de laboratoire avec des poumons endommagés réduit considérablement l'inflammation et favorise la guérison. Le thé vert contient des catéchines, une classe d'antioxydants puissants.
Carottes
Consommer de la vitamine A permet à votre corps de se défendre contre les bactéries, les toxines et autres pathogènes causant des infections, selon "Prescription pour la guérison nutritionnelle " Si elles ne sont pas traitées, ces agents nocifs peuvent entraîner des infections dangereuses, la pneumonie et d'autres problèmes respiratoires. Les carottes contiennent des quantités substantielles de vitamine A.
Acides gras oméga-3
Vitamine C
