Lorsque votre enfant manque de concentration et ne peut pas rester assis, vous pouvez vous demander si le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention est un facteur. Selon MedlinePlus, ce trouble touche 3 à 5% des enfants en Amérique et laisse de nombreux parents se demander comment aider. Certaines recherches indiquent que l'huile de poisson, prétendument utile dans une variété de conditions de santé, peut aussi aider le TDAH.
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À propos de l'huile de poisson
L'ingrédient clé de l'huile de poisson est les acides gras oméga-3, un type de graisse polyinsaturée que votre corps ne peut pas fabriquer. Manger du poisson, des produits alimentaires enrichis en oméga-3 ou prendre des suppléments d'huile de poisson est la seule façon de l'introduire dans votre corps. L'huile de poisson est officiellement recommandée pour une seule condition - l'abaissement des triglycérides. Son efficacité pour d'autres problèmes de santé, y compris le TDAH, n'est pas confirmée, mais la recherche est en croissance et continue.
Recherche
Des études montrent un lien prometteur entre la prise d'huile de poisson et la réduction des symptômes du TDAH. Une étude de 2002 intitulée «Progrès en neuropsychopharmacologie et en psychiatrie biologique» a montré que les suppléments d'huile de poisson étaient bénéfiques pour les enfants de 8 à 12 ans diagnostiqués avec le TDAH et des difficultés d'apprentissage spécifiques. Une autre étude de 2007 dans le "Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics", a constaté que les symptômes du TDAH ont diminué lors de la prise de suppléments d'huile de poisson. MedlinePlus catégorise le TDAH comme une condition que l'huile de poisson est potentiellement efficace pour traiter, améliorer le comportement et les capacités de réflexion des enfants TDAH.
Sources et doses
Dosage des suppléments d'huile de poisson pour le TDAH qui ont été étudiés et trouvés sûrs sont six capsules par jour d'un supplément spécifique appelé Novosel ou Eye Q. Ce supplément contient 400 mg de poisson huile et 100 mg d'huile d'onagre par capsule. Si vous décidez de donner des suppléments d'huile de poisson à votre enfant pour le TDAH, consultez d'abord votre médecin. Vous pouvez également consommer de l'huile de poisson naturellement en mangeant des poissons gras. Les meilleurs choix sont le saumon, le thon et le maquereau. Pour chaque 3. 5 oz. de poisson, vous trouverez environ 1 g d'acides gras oméga-3.
Considérations
Avant de commencer un traitement contre le TDAH, consultez le médecin de votre enfant. Si vous choisissez de consommer plus de poisson, demandez à votre médecin les portions recommandées. Les enfants souffrant d'allergies au poisson peuvent également être allergiques aux suppléments d'huile de poisson, alors soyez prudent. Les effets secondaires des suppléments d'huile de poisson comprennent rots, mauvaise haleine, arrière-goût de poisson, brûlures d'estomac, nausées et saignements de nez. Parfois, la congélation des suppléments ou leur prise avec les repas peut aider à réduire les effets secondaires. L'huile de poisson peut interagir avec certains médicaments, y compris certains qui traitent l'hypertension artérielle. Les niveaux de vitamine E diminuent avec la consommation d'huile de poisson, alors considérez ceci dans le schéma de nutrition global de votre enfant.
