Les AVC peuvent causer une paralysie faciale ou une perte partielle de contrôle musculaire. Ces symptômes rendent la parole, l'alimentation, les expressions faciales et les mouvements faciaux généraux difficiles ou impossibles pour les victimes d'AVC. Des exercices spécifiques peuvent aider les patients victimes d'AVC à retrouver une mobilité partielle ou totale dans leurs muscles faciaux. La thérapie post-AVC consiste à recycler votre cerveau à utiliser différentes voies neuronales pour retrouver le contrôle du visage par la pratique répétitive, selon l'Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux.
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Sourire
Immédiatement après un AVC, tous les exercices faciaux seront difficiles. Commencez lentement, en mettant l'accent sur la connexion cerveau-muscle. Pratiquer et utiliser les muscles sont les clés pour retrouver la mobilité. Souriez, ou essayez de sourire, sans montrer vos dents. Ensuite, souriez en montrant vos dents. Souriez lentement, écartez délibérément vos lèvres en un sourire. Pincez vos lèvres comme si vous alliez faire un bisou. Utilisez une force musculaire égale des deux côtés de votre visage. Répétez cette séquence jusqu'à ce que la mobilité complète revienne.
Sons de voyelle
Selon le National Institute of Neurological Disorders, plus d'un quart des patients victimes d'un AVC ont des troubles du langage. Les exercices post-AVC peuvent vous aider à les surmonter. Commencez par faire des sons de voyelle. Parlez chaque voyelle à haute voix, ce qui fonctionne les muscles autour de vos lèvres et de la mâchoire. Exagérer chaque son, en parlant lentement, pour obtenir le bon son et le mouvement des lèvres.
Sourcils
Le site d'information sur la paralysie de Bell recommande des exercices de sourcils pour les personnes dont les AVC entraînent la paralysie de Bell, un dysfonctionnement du nerf facial entraînant une perte du contrôle musculaire facial. Soulevez et abaissez vos sourcils, en gardant un rythme lent et régulier. Ensuite, hausser les sourcils, tenir pendant 10 à 15 secondes, baisser les sourcils et répéter. Concentrez-vous sur l'exécution correcte des exercices, même si vous devez prendre votre temps. Utilisez de courtes séances d'exercices et effectuez les exercices plusieurs fois au cours de la journée.
Yeux
Exercez vos yeux est une autre façon pour les patients d'AVC de travailler les muscles du visage. Ouvrez et fermez les yeux lentement sans bouger les sourcils. Ensuite, essayez de fermer votre œil affecté lentement sans bouger vos sourcils vers le bas ou vos lèvres vers le haut. Winking est un exercice facial efficace après un AVC. Clin d'oeil un seul œil, si possible, puis faites un clin d'œil alterné avec chaque œil. Ouvrez vos yeux aussi large que possible, maintenez-les ouverts et reposez-vous.
Nez
Pour exercer votre nez, plissez-le et reniflez. Ensuite, éveillez vos narines, maintenez-les ouvertes, puis relâchez. Répétez ces mouvements lentement plusieurs fois tout au long de la journée.
