Avec l'âge, les lentilles des yeux perdent leur souplesse. Cette condition est appelée presbytie et fait apparaître les objets en gros plan flous. Alors que certains livres, DVD et sites Web peuvent vous promettre de vous apprendre des exercices oculaires qui vont inverser ou réduire les effets de la presbytie et éliminer le besoin de lunettes, ces allégations d'efficacité ne sont pas étayées par des preuves scientifiques.
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Expert Insight
Depuis la presbytie est une erreur de réfraction, qui est causée par une irrégularité de la forme de votre œil - dans ce cas, l'objectif - il est peu probable que toute forme d'exercice va modifier la forme de votre œil pour guérir le problème, selon le site Web All About Vision. L'efficacité de ces exercices pour la presbytie n'a pas été testée par des essais cliniques rigoureux, rapporte le Harvard Medical School Family Health Guide. Dans un procès pour fraude intenté par le procureur général de l'Iowa contre les créateurs de See Clearly Method en 2006, l'entreprise a été accusée de fausses allégations sur l'efficacité de leurs exercices oculaires, dont certains ont causé des maux de tête chez les pratiquants.
Fonction
L'objectif réfracte la lumière et aide votre œil à se concentrer sur des objets à différentes distances. Lorsque vous regardez quelque chose de près, le muscle qui entoure la lentille se rétrécit, et lorsque vous regardez un objet lointain, le muscle se détend. À partir de 40 ans environ, les lentilles oculaires se raidissent, ce qui rend plus difficile la concentration sur les objets proches. La presbytie est plus perceptible lors de la lecture, et vous pouvez trouver que vous devez tenir un livre loin de votre corps afin de voir les mots clairement. Presbytie est un résultat naturel du vieillissement et affecte presque tout le monde dans une certaine mesure, selon MayoClinic. com.
Traitement
La plupart des personnes atteintes de presbytie ont besoin de verres correcteurs, et un examen de la vue déterminera la force de prescription correcte. Si vous n'avez pas d'autres problèmes de vision, des lunettes de lecture de base peuvent suffire, mais si vous souffrez également de myopie, les verres bifocaux peuvent être nécessaires. Les procédures chirurgicales pour corriger la presbytie consistent à remodeler la cornée ou à implanter des lentilles synthétiques.
Exercices
Selon la méthode See Clearly vanté par l'American Vision Institute, un exercice censé réduire la presbytie consiste à croiser les yeux et à se concentrer sur le bout du nez, puis à regarder un objet lointain et à se concentrer sur il. Ce processus est répété à temps avec votre respiration, en regardant votre nez en inspirant et l'objet lointain en expirant. Dans un autre exercice, vous tenez le matériel de lecture à environ 3 pouces de votre visage et à l'envers et essayez de «courir votre regard autour» de chaque lettre dans un mot. D'autres exercices présumés de presbytie vous demandent de placer des gants de toilette trempés dans de l'eau chaude et froide, alternant toutes les 30 secondes, ou de vous asseoir à environ 6 pouces d'une ampoule de 150 watts les yeux fermés.
