Bien que la fatigue après l'effort soit une réaction normale à l'effort physique, une fatigue extrême ou persistante pourrait indiquer un problème de santé. Les personnes extrêmement fatiguées devraient consulter un médecin, surtout si d'autres symptômes se développent ou si elles sont incapables d'effectuer des activités de routine. Heureusement, la plupart des cas de fatigue extrême après l'exercice n'indiquent pas une maladie grave, et sont évitables ou traitables avec des changements de style de vie ou des soins médicaux.
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Caractéristiques
La fatigue extrême après l'effort est plus fréquente par temps chaud, chez les personnes souffrant de certaines conditions médicales ou après une séance d'entraînement intense ou très longue. De plus, le site Web de la National Library of Medicine suggère que des habitudes telles que le manque de sommeil ou la mauvaise nutrition pourraient augmenter le risque de fatigue extrême. Les personnes qui ressentent une fatigue extrême après l'exercice peuvent éprouver des symptômes supplémentaires, notamment des difficultés respiratoires, de la douleur ou de la faiblesse.
Identification
Les médecins identifient une fatigue extrême après un effort physique en effectuant un examen physique du patient et en complétant un historique médical. Les patients pourraient devoir fournir des échantillons de sang ou d'urine pour des tests de laboratoire si des conditions telles que le diabète, l'anémie ou des troubles thyroïdiens sont suspectés. En outre, les médecins peuvent demander au patient de compléter un dépistage de la dépression.
Causes
Une fatigue extrême après l'effort, accompagnée de mauvaises performances athlétiques et de difficultés respiratoires, peut résulter de l'asthme induit par l'exercice. Le site Web de l'Association Muscular Dystrophy explique que les maladies métaboliques du système musculaire peuvent causer une fatigue extrême après l'exercice, en raison de l'incapacité du muscle à effectuer les réactions chimiques nécessaires pour obtenir de l'énergie hors de la nourriture. D'autres conditions qui pourraient causer une fatigue extrême après l'exercice comprennent l'anémie, les troubles thyroïdiens, les allergies ou l'abus d'alcool ou de narcotiques.
Traitements
Si les troubles thyroïdiens sont la cause d'une fatigue extrême après l'effort, les médecins prescrivent souvent des médicaments pour réguler la glande thyroïde. Le site Web de l'Association de la dystrophie musculaire explique que les médecins ou les nutritionnistes pourraient recommander un régime alimentaire spécialisé pour les personnes souffrant de fatigue extrême causée par des troubles musculaires métaboliques. En outre, dans certains cas, les médecins peuvent prescrire des antidépresseurs ou des multivitamines pour traiter la fatigue causée ou aggravée par la dépression ou une mauvaise alimentation.
Prévention
Buvez de l'eau ou une boisson pour sportifs pendant et après l'exercice pour prévenir la fatigue causée par la déshydratation. Pendant les mois les plus chauds de l'année, pensez à faire de l'exercice dans un endroit climatisé ou tôt le matin lorsqu'il fait plus frais dehors. Pour augmenter l'endurance, augmentez lentement la durée et la fréquence des entraînements recommandés par un médecin, et considérez un exercice léger comme la marche, plutôt que de commencer soudainement une routine vigoureuse qui peut amplifier la fatigue.
