U. S. la loi sur l'éducation pour tous les enfants handicapés et la loi sur l'éducation des personnes handicapées garantissent aux enfants handicapés le droit à des services d'éducation physique appropriés. Cependant, une fois qu'ils atteignent l'âge de 21 ans, beaucoup de personnes handicapées sont seules quand il s'agit de rester physiquement actif. De nombreuses organisations fournissent un environnement structuré pour l'exercice qui s'adapte aux personnes de toutes les capacités physiques et mentales et les niveaux de compétence.
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Avantages
Les personnes ayant une déficience physique ou mentale ont souvent plusieurs obstacles à surmonter avant de commencer un programme de conditionnement physique, notamment une fatigue accrue, un poids et d'autres problèmes de santé attribuables à la sédentarité. modes de vie, réflexes anormaux et dépression. Cependant, participer à des activités physiques peut augmenter l'estime de soi, l'endurance, l'équilibre et la coordination; l'exercice ne consommera pas l'énergie nécessaire aux activités quotidiennes, mais l'augmentera avec le temps. Ceci est particulièrement important pour les personnes ayant une déficience intellectuelle, qui ont tendance à trouver du travail dans des industries nécessitant beaucoup de travail physique.
Special Olympics
Special Olympics est l'un des principaux organismes aux États-Unis pour la compétition sportive entre athlètes handicapés physiques et mentaux. La région de l'Amérique du Nord offre 30 sports, dont des sports aquatiques, du basketball, du patinage artistique, du soccer, du golf, de la gymnastique, du softball et du volleyball. Les sports sont classés en plusieurs niveaux de compétence, et les divisions jeunesse sont également disponibles. La compétition est organisée localement - avec des volontaires servant d'entraîneurs et de coordinateurs d'événements - et progresse aux niveaux régional, étatique et national.
Exercices en fauteuil roulant
Il existe de nombreuses options de conditionnement physique pour les personnes qui utilisent un fauteuil roulant. Vous pouvez jouer au basketball, au football, au soccer, au tennis de table et à d'autres sports dans des ligues spéciales. Beaucoup de mouvements de yoga et de tai-chi sont également adaptables pour ceux en fauteuil roulant. Pour garder vos articulations fluides et flexibles, votre médecin ou votre kinésithérapeute peut vous demander de faire des exercices d'amplitude de mouvement, tels que des rotations du poignet et des épaules, des levées de jambes ou des coudes de chevilles. Les exercices d'amplitude de mouvement sont bénéfiques pour vos articulations, que vous soyez capable de les faire vous-même ou qu'un kinésithérapeute bouge les articulations pour vous.
Ressources
Pour trouver un programme d'exercices local pour les personnes handicapées physiques ou mentales dans votre région, vérifiez auprès du service des services sociaux de votre comté ou du service des parcs et loisirs de votre ville. En plus de Special Olympics, des organisations telles que Wheelchair et Ambulatory Sports USA et Disabled Sports USA peuvent vous aider à vous connecter aux ressources locales.
