La labyrinthite est une affection de l'oreille interne qui peut causer des problèmes d'équilibre. L'oreille interne gonfle, généralement après avoir eu une infection froide ou respiratoire, et interfère avec les signaux normaux que votre cerveau reçoit au sujet de l'équilibre. Si un médecin vous diagnostique une labyrinthite, vous avez probablement éprouvé des vertiges, des nausées et des bourdonnements d'oreilles en plus de vos problèmes d'équilibre. Les exercices peuvent vous aider à retrouver votre équilibre et à recycler votre corps pour qu'il traite correctement les signaux. Les exercices que vous effectuerez font partie d'un traitement appelé thérapie de réadaptation vestibulaire, ou VRT.
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Mouvements répétitifs
Certains mouvements, comme le fait de bouger la tête d'une façon particulière, peuvent provoquer des vertiges ou des nausées lorsque vous êtes atteint de labyrinthite selon l'Université de Maryland Medical Center. Votre premier instinct est probablement d'éviter de vous positionner d'une manière qui provoque des symptômes. Cependant, VRT vous oblige à pratiquer ces mouvements de la tête et du corps afin que votre système vestibulaire apprenne à compenser les signaux manqués qui causent vos problèmes. Lorsque vous trouvez un mouvement qui provoque des symptômes, par exemple en tournant la tête vers la gauche, effectuez le même mouvement cinq fois de suite au moins deux fois par jour. Choisissez deux mouvements pour travailler pendant une séance d'exercice; Si d'autres positions vous dérangent, travaillez-y une autre fois.
Tai Chi
L'art chinois ancien du tai-chi peut vous être bénéfique en tant que patient labyrinthite car ses mouvements doux et fluides sont plus faciles sur le système vestibulaire que les mouvements plus brusques. Tai chi pose peut également renforcer vos chevilles et les hanches. Des chevilles et des hanches solides peuvent vous aider à conserver votre équilibre jusqu'à ce que votre inflammation de l'oreille interne diminue. Le lien entre le corps et l'esprit du tai-chi augmente votre sentiment de bien-être, particulièrement important si vous faites face à la dépression et au stress ainsi qu'aux effets physiques de la maladie.
Jeux vidéo
Les systèmes de jeux vidéo qui utilisent un tableau d'équilibre, comme la Wii, peuvent vous être bénéfiques si vous souffrez de labyrinthite selon la Vestibular Disorders Association. Les exercices d'équilibre qui vous obligent à marcher en ligne droite, à vous tenir en équilibre sur une jambe et à manipuler des graphiques sur certaines zones de l'écran peuvent aider votre système vestibulaire à compenser ses lacunes. Les études rapportées par VEDA montrent que les scores de l'inventaire de handicap du vertige des patients se sont améliorés après avoir utilisé des jeux d'équilibre supervisés comme une forme de VRT.
Considérations
Les exercices peuvent aider à compenser les difficultés d'équilibre associées à la labyrinthite, mais vous ne devez pas commencer les exercices immédiatement au début des symptômes. Le repos et les médicaments sont le traitement de première intention de la maladie selon l'Université du Maryland Medical Center.Une fois que vous vous sentez mieux, votre médecin peut vous demander de commencer la VRT. Attendez d'avoir consulté un professionnel de la santé avant d'entreprendre une thérapie répétitive, de jouer à des jeux d'équilibre ou de pratiquer le tai-chi.
