L'exercice joue un rôle important pour garder votre corps en bonne santé et aider à réduire les risques de maladies. Cependant, l'exercice ne garantit pas l'immunité, et des maladies telles que le rhume ou d'autres infections bactériennes ou virales peuvent souvent se développer et entraver votre routine régulière d'exercice. Un problème commun est le rhume de poitrine, qui peut parfois être causé par une infection bactérienne.
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Définition
Le rhume de poitrine, également connu sous le nom de bronchite aiguë, se produit lorsque les bronches des poumons deviennent enflammées en raison d'une infection virale, bien que dans de rares cas, le froid thoracique peut également être causé par une infection bactérienne. Cette inflammation entraîne un gonflement des bronches, ce qui crée un excès de mucus. La présence de mucus provoque une toux qui peut durer jusqu'à huit semaines, conseille la Mayo Clinic, bien que les symptômes tels que la congestion et la difficulté à respirer ne durent généralement que deux semaines.
La Règle
Quand il s'agit de faire de l'exercice avec un rhume de poitrine, la règle générale est que lorsque les symptômes sont au-dessus du cou, tels que nez bouché, mal de gorge ou mal de tête, D'accord pour exercer avec modération. Cependant, lorsque les signes ou les symptômes sont sous le cou, comme la toux profonde, la forte fièvre et la congestion thoracique associée au rhume bactérien, il n'est pas recommandé de faire de l'exercice. Au lieu de cela, la clinique Mayo vous conseille de vous reposer jusqu'à ce que l'affliction se termine. La clinique conseille en outre de ne pas exercer si vous avez de la fièvre.
La raison
L'exercice aérobique, en particulier l'exercice aérobique plus intense qui augmente considérablement votre fréquence cardiaque, comme la course, exerce un stress sur le corps. Bien que ce stress augmente l'endurance et la force, il tire également l'énergie du système immunitaire, la déprimant temporairement, suggère une étude de 2007 par l'École des sciences du sport et de l'exercice, Université de Loughborough. Avec moins de capacité à combattre les bactéries causant le rhume de poitrine, l'infection peut s'aggraver, en prolongeant la durée du rhume de poitrine ou en l'aggravant, et même conduire à la pneumonie.
Signes de pneumonie
Les signes spécifiques d'un rhume bactérien pouvant évoluer vers une pneumonie comprennent des symptômes pseudo-grippaux tels qu'une forte fièvre, des sueurs, des tremblements et des frissons. La fatigue et la douleur musculaire peuvent également accompagner la pneumonie. La pneumonie bactérienne peut progresser à partir d'une infection thoracique froide des bactéries streptococciques, plus spécifiquement Streptococcus pneumoniae. Si votre fièvre est de 102 degrés Farenheit ou plus et dure plus de quelques jours, consultez votre médecin dès que possible. La pneumonie peut devenir grave si elle n'est pas traitée rapidement et de manière appropriée.
