À la suite d'une chirurgie de la vessie, l'exercice est important pour retrouver votre force et vous aider à récupérer. Si vous avez subi une réparation de la cystocèle ou une chirurgie pour repositionner votre vessie, réparer votre vagin et repositionner votre urètre, votre chirurgien vous suggérera des exercices post opératoires. Très probablement, on vous dira d'éviter de soulever des charges lourdes pendant plusieurs semaines après votre chirurgie.
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Considérations
La réparation de la vessie pour l'incontinence, ou la fuite involontaire d'urine est assez commune. Les experts de la Faculté de médecine de Yale suggèrent que parmi les 15 à 20 millions de personnes atteintes du problème, seulement un tiers à la moitié demandent des soins médicaux. C'est regrettable car 80 à 90% des cas peuvent être traités avec succès.Physiothérapie
Votre chirurgien peut vous prescrire une physiothérapie postopératoire pour aider à renforcer les muscles de votre plancher pelvien. Attendez-vous à ce que le physiothérapeute effectue une évaluation initiale, y compris un examen de vos antécédents médicaux, votre état de santé général, votre état de guérison et de récupération après votre chirurgie. En fonction de votre âge, de votre condition physique et des ordres de votre médecin, un plan d'exercices thérapeutiques sera créé. Les exercices de physiothérapie sont personnalisés pour chaque individu et ne constituent pas un traitement unique. Vos exercices pourraient être différents de ceux que votre voisine a fait après sa chirurgie de la vessie.Exercices
Les exercices visent à renforcer vos muscles et à changer les habitudes corporelles qui ont contribué à votre état. Le biofeedback et les modalités de stimulation électrique peuvent aider à cibler et renforcer certains groupes musculaires. Attendez-vous à participer à des exercices pour renforcer les muscles du tronc de votre abdomen et de votre plancher pelvien. Une attention particulière sera accordée à votre respiration et votre relaxation pour aider à réduire les spasmes musculaires. On peut vous demander d'appliquer de la chaleur ou des compresses froides sur votre ligne de cicatrice et de masser la zone autour de votre cicatrice.
Ce qui suit est un exemple d'exercice de renforcement de base, mais il ne devrait pas être tenté sans la permission de votre médecin. Lay sur le sol avec les genoux pliés et un oreiller sous la tête. Tirez les muscles de votre bassin et l'abdomen dans et vers le haut vers votre nombril.Tenez cette position, pressez les muscles de votre plancher pelvien et, en expirant lentement, détendez les muscles de votre abdomen. Répétez cet exercice pour ou cinq fois. Fixer un objectif de contracter vos muscles pendant dix secondes. Ne faites pas ceci ou n'importe quel exercice si vous éprouvez de la douleur et rappelez-vous, la récupération est un processus lent et régulier.
La marche est un excellent exercice. il profite à votre circulation, à votre coeur et à vos poumons. Commencez à marcher lentement avec la permission de votre médecin. Au début, vous voudrez peut-être que quelqu'un vous accompagne au cas où vous vous sentiriez mal à l'aise.
Avertissement
Selon les experts du Gloucestershire Health Community, ne soulevez ou ne déplacez pas d'objets lourds avant d'avoir obtenu l'autorisation de votre chirurgien. Tout exercice qui met un stress excessif sur votre bassin et votre zone chirurgicale doit être évité. Cela inclut le levage des enfants et des sacs d'épicerie lourds. Il faut également éviter les étirements excessifs tels que l'aspiration. Vous aurez besoin de quatre à six semaines - peut-être plus - pour guérir avant de recommencer vos tâches normales.
