N'importe qui peut développer une transpiration excessive pendant une séance d'entraînement, peu importe son niveau de condition physique. La transpiration excessive pendant l'exercice ne signifie pas que vous êtes hors de forme - en fait, il peut parfois signaler le contraire. Afin de prévenir et de traiter adéquatement la transpiration excessive, il est important de comprendre les types de conditions qui le provoquent en premier lieu.
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Symptômes
Les symptômes de transpiration excessive pendant l'exercice peuvent varier d'une personne à l'autre. Vous pouvez remarquer des taches humides fréquentes et excessives qui trempent dans vos vêtements. Cette transpiration peut apparaître n'importe où sur votre corps, y compris votre visage, votre dos, votre poitrine, vos aisselles, vos pieds et vos mains. Cette quantité anormale de transpiration peut perturber votre routine d'exercice, vous faisant perdre l'adhérence sur l'équipement d'exercice ou les poids. Cela peut aussi être embarrassant, vous rendant gêné d'exercer en public.
Causes
Selon le site Web de l'American's Authority on Fitness, des sueurs excessives se produisent au cours de l'exercice lorsque la température corporelle augmente. Les glandes sudoripares eccrines libèrent alors le liquide du corps, le forçant à la surface de la peau pour refroidir le corps. Cette sueur est supposée s'évaporer, mais dans les environnements humides, cela peut être difficile. En conséquence, plus de sueur reste sur le corps. En outre, la transpiration excessive peut être un signe que vous êtes en bonne forme physique. C'est la façon dont le corps s'adapte à l'exercice physique cohérent.
Traitements
Pour arrêter la transpiration excessive pendant l'exercice, faites une pause pour vous laver le visage et essuyez-vous avec une serviette ou un chiffon humide. Allumez un ventilateur, abaissez la climatisation ou ouvrez une fenêtre pour réduire l'humidité dans l'air. En outre, utiliser un anti-transpirant over-the-counter pour prévenir la transpiration excessive. Si ceux-ci ne permettent pas, un médecin peut prescrire un anti-transpirant contenant du chlorure d'aluminium.
Avertissements
Le site MedlinePlus avertit que vous devez contacter un médecin si la transpiration excessive induite par l'exercice s'accompagne de fièvre, de douleurs thoraciques, d'essoufflement extrême ou d'une fréquence cardiaque élevée qui persiste après l'arrêt des exercices. En outre, consulter un médecin si une transpiration excessive se développe même lorsque vous ne faites pas d'exercice ou se produit pendant votre sommeil. Ces symptômes peuvent être des signes d'un problème médical grave, comme une crise cardiaque, une infection ou une hyperthyroïdie.
