L'excès de poids est un problème de santé majeur en Amérique du Nord, car les problèmes de poids sont liés à des complications comme le diabète, les maladies cardiaques, le cancer, la stéatose hépatique, l'ostéoarthrite, dysfonctionnements de la reproduction et problèmes psychologiques. C'est la nature humaine de chercher une pilule plutôt que de travailler à perdre du poids à la dure, qui a plus de gens qui cherchent des suppléments naturels pour la gestion du poids. Basé sur la recherche actuelle, la science n'a pas prouvé que les suppléments d'onagre du soir vous aideront à perdre du poids. Avant de prendre l'onagre pour perdre du poids, parlez-en à votre médecin.
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Identification
L'huile d'onagre - scientifiquement connue sous le nom d'Oenothera biennis - est dérivée des graines de la plante portant le même nom. L'huile contient 70 pour cent d'acide linoléique (LA) neuf pour cent acide gamma linoléique, ou GLA, et de plus petites quantités d'acides oléique, palmitique et stéarique, selon Heather Boon, PhD, auteur de "55 plantes médicinales les plus courantes: la médecine naturelle complète Guider. "LA et GLA appartiennent à un groupe d'acides gras essentiels appelés acides gras oméga 6; alors que les acides gras oméga-6 peuvent augmenter l'inflammation, le GLA pourrait diminuer l'inflammation.
Recherche
L'huile d'onagre est un complément bien étudié évalué pour diverses affections, allant de l'eczéma et des maladies cardiaques au cancer. En ce qui concerne l'obésité, le Dr Boon déclare que certaines études de recherche ont trouvé que l'huile d'onagre est utile pour la gestion de l'obésité; Cependant, d'autres études n'ont trouvé aucun avantage à utiliser ce supplément pour perdre du poids. L'ingrédient actif de l'huile d'onagre probablement responsable des effets anti-obésité semble être GLA. GLA a été en mesure de réduire la reprise de poids chez les humains après une perte de poids importante, selon une étude de l'Université de Californie, Davis publiée dans le numéro de juin 2007 de "The Journal of Nutrition". L'étude a impliqué 50 femmes obèses qui ont consommé quotidiennement 890 mg de GLA au cours de l'étude.
Effets secondaires et interactions médicamenteuses
Les effets indésirables sont rares et comprennent de légers symptômes digestifs et des maux de tête. L'huile d'onagre ou d'autres acides gras oméga-6 ne devraient pas être utilisés si vous souffrez de troubles épileptiques ou de problèmes de saignement, car cela pourrait aggraver ces conditions. L'huile d'onagre peut interagir avec certains médicaments, tels que les agents non inflammatoires, les anticoagulants et les médicaments utilisés dans le traitement de la schizophrénie. Si vous êtes enceinte, ne prenez aucun supplément sans l'approbation de votre médecin.
Considérations
Consulter un professionnel de la santé qualifié pour déterminer la dose optimale d'huile d'onagre adaptée à vos conditions. L'Université du Maryland Medical Center suggère de choisir un produit certifié biologique qui est également standardisé et contient au moins huit pour cent de GLA.L'huile d'onagre est disponible sous forme d'huile ou en capsules. Des études ont utilisé des doses comprises entre 2 et 8 grammes d'huile d'onagre.
