Le zinc joue un rôle important dans la santé des hommes. Selon l'Institut Linus Pauling, le zinc fonctionne dans la croissance et le développement, la réponse immunitaire, la fonction neurologique et la reproduction. Cet oligo-élément essentiel est omniprésent dans le métabolisme cellulaire et des enzymes zinc-dépendantes sont présentes dans toutes les classes connues d'enzymes. Le zinc contribue également à stabiliser la structure des protéines et des membranes cellulaires, et à réguler l'expression des gènes et la fonction de l'ADN. Par conséquent, une carence en zinc peut contribuer à un certain nombre de problèmes de santé chez les hommes.
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Fonction du système immunitaire avec facultés affaiblies
Le zinc est requis pour une fonction immunitaire saine. Selon les National Institutes of Health, la carence en zinc altère les lymphocytes (cellules immunitaires) et déprime le système immunitaire. L'immunité déprimée est associée à une susceptibilité accrue à l'infection.
Hypogonadisme
L'hypogonadisme masculin signifie que les testicules ne produisent pas assez de testostérone et peuvent altérer le fonctionnement reproducteur, la stérilité, la diminution de la masse musculaire, l'ostéoporose, la fatigue et d'autres symptômes. Le zinc joue un rôle important dans la santé reproductive masculine en raison de son rôle dans le développement, le métabolisme et la libération des hormones sexuelles.
Performance de l'exercice avec facultés affaiblies
Une étude publiée dans le "Journal of Clinical Nutrition" de mai 2005 a révélé que le zinc alimentaire faible était responsable de l'altération des fonctions cardiorespiratoires et métaboliques des hommes pendant l'exercice. En réponse à un test d'évaluation, les participants à un régime à faible teneur en zinc se sont rapidement fatigués et ont éprouvé une augmentation du rythme cardiaque et respiratoire, ainsi qu'une diminution de la capacité de consommation d'oxygène et de production de dioxyde de carbone.
Appétit médiocre
La perte d'appétit est un symptôme précoce de la carence en zinc. Cela se produit en raison du rôle crucial du zinc dans une enzyme qui maintient vos sens de l'odorat et du goût. Des niveaux inadéquats de zinc entravent la fonction de cette enzyme zinc-dépendante.
Troubles de la peau
Le zinc est un élément important de la croissance, du développement et de l'immunité des tissus sains. Des quantités inadéquates de zinc alimentaire peuvent se manifester par des éruptions cutanées, de l'acné, des lésions, une peau sèche ou rugueuse et des plaies qui résistent à la guérison.
Léthargie mentale
La carence en zinc altère la fonction cérébrale, y compris la mémoire et la capacité de résoudre les problèmes. Selon une étude publiée dans le "Journal of Nutrition", le développement du cerveau et la performance neuropsychologique après la supplémentation en zinc ont été documentés chez des personnes ayant un faible apport alimentaire.
