Porter un parachute de vitesse pendant vos séances d'entraînement de sprint ajoute un élément de résistance que vos hanches et vos jambes doivent surmonter. La vitesse à laquelle vous pouvez courir dépend de votre technique et de votre explosivité dans vos fessiers, vos quadriceps, vos ischio-jambiers et vos mollets. Le parachute de vitesse est une bonne option pour les sprinters avancés pour surmonter un plateau. Cependant, il a le potentiel de nuire aux jeunes sprinters qui travaillent encore sur la technique.
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Augmente la vitesse de sprint
La résistance que procurent les parachutes de vitesse force les fessiers, les quadriceps, les ischio-jambiers et les mollets à se contracter avec une plus grande explosivité. Lorsque vous portez un parachute, le toboggan ne s'ouvre pas avant d'avoir pris un peu de vitesse. Bien que l'outil ne contribue pas nécessairement à améliorer l'accélération, il améliore efficacement les performances pendant la phase de conduite du sprint, qui se produit après votre décollage et qui travaille pour atteindre votre vitesse maximale.
Limites des parachutes de vitesse
Le port d'un parachute de vitesse peut nuire à votre technique de sprint. Pour cette raison, selon Jeremy Sheppard du département de physiologie de l'Institut australien du sport, les outils de sprint résistants comme un parachute de vitesse ne devraient être utilisés que par des athlètes physiquement matures. Lorsque vous portez un parachute de vitesse, cela pourrait vous faire augmenter le temps pendant lequel vos pieds sont en contact avec le sol et augmenter la distance vers laquelle vous vous penchez. Par conséquent, pour éviter de causer des problèmes dans votre biomécanique de sprint, la technique de sprint de maître avant d'incorporer la formation de parachute de vitesse.
