La chaise Malibu Pilates, fabriquée et commercialisée par le géant de l'infomercial Guthy Renker Inc., offre aux passionnés de Pilates une méthode pour réaliser des exercices classiques de Pilates Wunda et de chaise électrique.. Inventé par l'entrepreneur de fitness Joseph Pilates au début des années 1900, le wunda et les chaises électriques sont toujours utilisés dans les studios Pilates à travers le monde. Alors que les machines professionnelles sont lourdes et un peu encombrantes, la chaise Malibu pèse 40 livres. et se plie pour le stockage. Selon vos objectifs d'exercice, l'unité peut être un choix efficace pour vous. Demandez conseil à votre médecin lors du choix d'un nouveau programme d'exercices.
Vidéo du jour
Formateur approuvé
L'inventeur de la chaise Malibu Pilates et entraîneur certifié Pilates Carol Kneiff a créé plusieurs entraînements de style circuit pour la chaise Malibu qui alternent entre le bras, la jambe et le noyau exercices, créant une brûlure de haute intensité calorique dans chaque séance d'entraînement, selon l'entraîneur de Pilates Carol Bartram. La chaise est sûre et vigoureuse, et offre des dispositifs très semblables aux machines de niveau professionnel qui coûtent deux fois la quantité de l'unité de Malibu, notes Bartram.
Avantages
Dotée d'une pédale de répartition à ressort et d'attaches facultatives pour les bras, la chaise Malibu permet aux utilisateurs d'effectuer une séance de musculation et de cardio-training à peu près partout. Puisque vous effectuez la plupart des exercices Malibu en position assise, l'entraînement est à faible impact, ce qui le rend idéal pour ceux qui ont des articulations sensibles. Les DVD inclus offrent des séances d'entraînement de 10, 20, 30 et 45 minutes qui couvrent les exercices de bras, de jambes, de base et de flexibilité et de force.
Cons
La chaise Malibu a un poids de 300 lb. limite de poids, ce qui rend inapproprié pour les grands utilisateurs. Bien que l'unité soit munie de ressorts à résistance réglables, leur poids est beaucoup plus léger que celui des ressorts d'une chaise Wunda ou électrique de niveau professionnel, ce qui limite les exercices que vous pouvez choisir pour la chaise Malibu. Si vous avez utilisé les chaises professionnelles dans un studio Pilates, vous devrez ajuster vos attentes pour l'unité d'habitation. Bien que la chaise soit pliable, ses 40 livres. le poids le rend un peu trop volumineux pour bouger.
Considérations
Pour tirer le meilleur parti de votre équipement, pensez à investir dans quelques séances d'entraînement personnel avec un entraîneur Pilates certifié pour apprendre comment les exercices devraient se sentir et comment les modifier pour répondre à vos besoins. Bien que Guthy Renker n'offre qu'une poignée de DVD de formation pour la chaise Malibu, d'autres fabricants de Pilates proposent des DVD et des manuels avec des exercices, des variations et des routines supplémentaires. Recherchez des aperçus vidéo sur YouTube ou iTunes pour vous aider à choisir une vidéo correspondant à votre style de formation.
