L'épanchement pleural est une anomalie des poumons et des voies respiratoires, affectant les capacités respiratoires. L'importance des exercices respiratoires ne peut pas être surestimée dans l'épanchement pleural. Les exercices fournissent une pléthore de moyens naturels pour aider cette maladie pulmonaire, allant du renforcement des muscles impliqués à l'amélioration de votre niveau de santé global. Vérifiez d'abord avec votre médecin.
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Les faits
L'épanchement pleural affecte la plèvre, une membrane située à l'intérieur de la région de la poitrine. La plèvre se compose de deux couches, l'une entourant la partie externe de vos poumons et l'autre tapissant l'intérieur de votre cavité thoracique, selon l'Institut national du cœur, des poumons et du sang. L'espace mince entre les couches de la plèvre est connu comme l'espace pleural, qui contient normalement une petite quantité de liquide qui aide la plèvre à glisser en douceur tout en respirant et en expirant. L'accumulation excessive et anormale de liquide dans l'espace pleural est appelée épanchement pleural. Certaines étapes de l'épanchement pleural peuvent entraîner un abcès causes par une infection des fluides.
Causes
Selon l'Institut national du cœur, du poumon et du sang, l'épanchement pleural peut être causé par divers problèmes de santé. Les causes les plus courantes comprennent l'insuffisance cardiaque, la chirurgie coronarienne, la pleurésie, les infections bactériennes telles que la pneumonie, le cancer du poumon, le lymphome, les maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde et l'embolie pulmonaire ou les caillots sanguins dans les vaisseaux pulmonaires. Parfois, aucune cause d'épanchement pleural, ou de pleurésie, ne peut être trouvée.
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Les exercices de respiration utilisés dans l'épanchement pleural peuvent rendre la respiration plus facile, selon l'Institut national du cœur, des poumons et du sang. La respiration profonde peut enlever et dégager les voies respiratoires du mucus, ce qui obstrue les voies respiratoires. Le fait de dégager les voies respiratoires du mucus diminuera également les niveaux de douleur associés à la respiration, diminuera les risques de développer une pneumonie tout en diminuant les risques d'avoir un poumon effondré. La toux est un exercice qui, une fois fait tout au long de la journée, effacera vos voies respiratoires de tout mucus accumulé, selon les médicaments. com. Si la douleur est trop intense, essayez de vous allonger sur le côté en tenant un oreiller contre la poitrine en toussant.
Renforcer les poumons
Les exercices de respiration dans l'épanchement pleural peuvent renforcer les poumons, selon Drugs. com. Faire des exercices tels que retenir votre souffle et tousser aidera. Pendant que vous êtes debout ou assis, respirez lentement aussi profondément que possible. Retenez votre souffle pendant 10 secondes, ou le plus longtemps possible. Lentement, expirez en expirant avec une toux forte et profonde. Reposez-vous pendant 10 secondes. Répétez cet exercice 10 fois.Faites cet exercice chaque heure éveillée tout au long de la journée.
Considérations
L'épanchement pleural peut être affecté par un certain nombre de zones en plus de l'exercice. Envisagez d'éviter la fumée de tabac, à la fois d'abord et d'occasion, pour améliorer votre santé pulmonaire. Manger une alimentation saine contenant des aliments riches en nutriments, y compris les fruits, les légumes, les protéines maigres et les céréales améliorera votre santé globale et lutter contre les maladies telles que l'épanchement pleural, selon Drugs. com. Envisagez de boire beaucoup de liquides, y compris de l'eau, pour éliminer les toxines accumulées dans votre corps et garder vos voies respiratoires humides.
