En plus d'avoir un effet important sur la façon dont vous vous sentez chaque jour, la fatigue surrénalienne peut également modifier vos besoins nutritionnels. L'incapacité de retenir le sodium se distingue comme une caractéristique de la condition et signifie que, contrairement à la majorité de la population, vous auriez avantage à augmenter votre consommation de sel. Boire de l'eau salée peut vous aider à le faire, mais ce n'est peut-être pas nécessaire. Consultez votre médecin pour obtenir des informations sur votre état.
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Fatigue surrénale
Une longue période de stress prolongé peut, chez certaines personnes, entraîner une fatigue surrénalienne. Dr Rodger Murphree, un médecin qui a écrit un certain nombre de livres sur les conditions médicales difficiles à traiter, explique que les tissus dans le cortex surrénalien peuvent échouer suite à une charge de travail excessive. Cela entraîne une réduction de la production d'hormones par la glande et peut entraîner des niveaux d'énergie faibles, une faible concentration, des allergies accrues, des infections répétées, une pression artérielle basse et une déshydratation.
Niveaux d'aldostérone
L'un des changements hormonaux de la fatigue surrénalienne est une baisse de la production d'aldostérone. Fabriqué dans les glandes surrénales, ce minéralcorticoïde dit aux reins de réabsorber le sodium qui les traverse, en augmentant la quantité contenue dans le corps. Ces actions aident à contrôler la quantité d'eau contenue dans le corps, car le sodium retient osmotiquement le liquide dans l'espace extérieur des cellules. Lorsque les niveaux d'aldostérone diminuent, la rétention de sodium dans le corps diminue également; cela peut entraîner une déshydratation, une miction fréquente, une pression artérielle basse et des vertiges au repos. Les autres symptômes observés dans la fatigue surrénale se produisent en raison de niveaux plus faibles de cortisol et de DHEA, qui sont des hormones stéroïdes que les glandes surrénales libèrent en réponse au stress.
Exigences en sel
En raison des pertes de sodium qui se produisent dans la fatigue surrénalienne, les personnes souffrant de la maladie peuvent avoir besoin d'augmenter considérablement leur consommation de ce minéral. Trouvé en quantités infimes dans les aliments normaux, le sel se distingue comme la principale source de sodium. Bien que le gouvernement recommande une réduction de la consommation de sel, le Dr James Wilson croit que l'augmentation de l'apport serait bénéfique pour les personnes souffrant de fatigue surrénalienne. Le médecin, qui a écrit «Fatigue surrénale: syndrome du stress du 21e siècle», souligne que les envies de sel demeurent courantes chez ses patients et leur recommande d'y répondre.
Boire de l'eau salée
Boire de l'eau salée est un moyen rapide d'augmenter votre consommation de sel et peut aider à maintenir l'hydratation dans les zones à l'extérieur des cellules du corps. Cependant, le goût reste extrêmement désagréable pour la plupart. Boire de l'eau salée a déjà été utilisé pour provoquer des vomissements. Dr Wilson croit que l'ajout de sel à vos aliments devrait fournir suffisamment de sodium pour maintenir l'équilibre minéral dans le corps.Après des améliorations dans la santé de vos glandes surrénales et la production d'aldostérone, vous pouvez diminuer votre consommation de sel sans éprouver des symptômes indésirables.
