Comme tous les autres muscles, vos muscles abdominaux peuvent se sentir douloureux ou raides un jour ou deux après avoir essayé un nouveau - ou un nouveau programme d'entraînement stimulant. Si vous ressentez une douleur à l'estomac qui n'est pas dans vos muscles, cependant, cela pourrait ne rien avoir à faire avec vos abdominaux. Dans ce cas, vous devriez demander conseil à un professionnel de la santé.
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N'en faites pas trop
Bien que certaines douleurs musculaires soient typiques après un entraînement difficile, si la douleur persiste pendant quelques jours, vous avez probablement surdoué votre dernière séance d'entraînement. La prochaine fois, réduisez votre entraînement en faisant moins de séries et de répétitions ou une version plus facile de l'exercice.
Autres causes possibles
Si vous ressentez une douleur aiguë en faisant de l'exercice ou une gêne gastrique qui ne provient pas des muscles que vous travaillez, vous devriez parler à un médecin de vos symptômes. Les autres causes possibles de douleurs abdominales comprennent les infections, les virus, une variété de syndromes intestinaux et l'appendicite - rien de ce que vous voudriez faire vous-même.
