En essayant de brûler de la graisse et perdre du poids, beaucoup de gens décident de porter un survêtement lors de l'exercice, ou à d'autres moments, pour essayer d'augmenter leur combustion des graisses. Alors que beaucoup de gens ont l'impression de porter un survêtement qui les aide à brûler les graisses plus rapidement, cela peut ne pas aider du tout.
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Combinaisons de survêtement
Les combinaisons de survêtement, parfois appelées maillots de sauna, sont généralement faites de caoutchouc ou de plastique et sont conçues pour rester en chaleur. Lorsque vous en portez un, votre température corporelle augmente, ce qui vous fait transpirer et, en théorie, vous perdez plus de poids. Comme les survêtements peuvent coûter assez cher, souvent jusqu'à 100 $, en février 2011, beaucoup de gens choisissent de fabriquer leur propre sac en utilisant des sacs à ordures, ce qui peut créer le même effet.
Allégations de perte de poids
Les survêtements sont synonymes d'athlètes qui doivent perdre beaucoup de poids en peu de temps. Il est commun pour les boxeurs, les artistes martiaux et les haltérophiles de porter des survêtements juste avant une pesée ou même pendant l'entraînement avant le concours pour perdre quelques kilos en trop. Les entreprises utilisent cette tendance comme un moyen de promouvoir leurs costumes comme aides à la combustion des graisses.
Est-ce qu'ils fonctionnent?
Lorsque vous portez un survêtement, vous risquez de perdre beaucoup de poids en très peu de temps, mais cette perte de poids est tout simplement un poids d'eau perdu par la transpiration. Ce n'est pas une grosse perte. Toute perte de poids résultant du port d'un survêtement est temporaire, et le poids reviendra une fois que vous êtes réhydraté.
Perte de graisse
La seule façon de perdre du poids en permanence est de suivre un régime hypocalorique restreint et de participer à un programme d'exercices intensif. La perte de graisse peut prendre du temps et doit être considérée comme un objectif à long terme, et non comme une tâche adaptée aux solutions rapides. Vise à perdre 1 à 2 lbs. par semaine de suivre un régime et s'exercer.
Dangers potentiels
Bien que les survêtements puissent avoir un certain avantage à perdre du poids avant une compétition sportive, ils comportent de nombreux risques. Si vous transpirez abondamment et si vous perdez de l'eau, votre corps se déshydratera et surchauffera, ce qui entraînera un déséquilibre minéral et électrolytique dans le sang. Dans le passé, les sportifs sont même morts d'une déshydratation excessive avant les compétitions. Si vous devez porter un survêtement, ne le portez que le temps nécessaire et assurez-vous de vous réhydrater le plus tôt possible.
