Entendre le mot joli-cellulite apporte habituellement une réaction négative. La cellulite est quelque chose à se débarrasser de et la pratique est la façon de le faire. L'exercice sur le Stairmaster aide à réduire la cellulite et fonctionne mieux lorsqu'il est combiné avec une alimentation saine. Alors que vous ne pouvez pas réduire les taches, vous pouvez réduire l'apparence de ces gros-stockage bosselés.
Vidéo du jour
Pas les jambes de votre grand-mère
La cellulite est grasse. Pas d'autre façon de le dire. La cellulite est la graisse stockée dans une forme de nid d'abeilles que vous pouvez voir sous la peau. Malheureusement, la génétique joue un grand rôle dans si vous voyez la graisse comme la cellulite sur votre corps. Vous ne pouvez pas changer cela, mais vous pouvez réduire l'apparence en réduisant la quantité de graisse stockée dans votre corps.
Step Up Up
Le Stairmaster est un appareil d'exercice stationnaire qui imite l'escalade. Vos pieds ne quittent pas les pédales, mais vos jambes bougent de haut en bas comme si vous montiez un escalier. Ce mouvement est effectué à un rythme rapide qui élève votre fréquence cardiaque et brûle les graisses comme carburant. La graisse est votre énergie d'endurance, elle vous permet donc d'exécuter le Stairmaster pendant 20 à 60 minutes à la fois. Selon Tufts Medical Center, si vous pesez 135 livres, vous brûlez environ 245 calories en 30 minutes de marche d'escalier.
Laissez-moi vous dire
Vous ne pouvez pas dire à votre corps d'où brûler ces grosses calories. Il utilise la graisse des magasins sur vos bras, jambes et torse. La zone où vous voyez la cellulite peut ne pas être le premier endroit où votre corps va pour les graisses, mais soyez patient et vous verrez des résultats. Le dévouement à votre routine Stairmaster permettra de réduire vos réserves de graisse, ce qui réduit l'apparence de la cellulite de partout dans votre corps.
Ferme-le
Le Stairmaster utilise le bas de votre corps pour appuyer sur les pédales et imiter le mouvement d'escalade. Le niveau de résistance que vous choisissez tonifie les muscles de vos fesses et de vos jambes. Plus vous avez de tissu musculaire, plus votre corps utilise de calories, ce qui peut réduire les réserves de graisse. En outre, les muscles tendus diminuent l'aspect alvéolé de la cellulite.
