Dormir la bouche ouverte le soir peut certainement le faire sécher le matin. La sécheresse peut contribuer à la sensation de flou et à la mauvaise haleine qui accompagnent généralement la «bouche du matin», ce qui est l'une des raisons pour lesquelles beaucoup de gens aiment se brosser les dents avant d'interagir avec les autres le matin. Bien sûr, dormir avec la bouche ouverte peut ne pas être la seule cause de la bouche sèche du matin. Une fois que vous trouvez la cause, vous pouvez chercher une solution efficace.
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Identification
Si vous avez tendance à dormir la bouche ouverte, vous pourriez vous réveiller avec une bouche qui ressemble au désert du Sahara. Le terme pour cela est xerostomia. En plus de sentir votre bouche sèche, vous remarquerez peut-être que votre gorge est un peu irritée par le manque d'hydratation. Votre bouche peut être collante et votre langue peut apparaître rouge et crue. Même vos dents peuvent être sèches. Vous pouvez également remarquer que vous avez les lèvres gercées. Il est probable que vous aurez aussi de la mauvaise haleine.
Effets
En plus de causer une mauvaise haleine, la bouche sèche peut également augmenter le risque de maladies des gencives, car le manque de salive permet aux bactéries d'adhérer aux dents et aux gencives plutôt que d'être emportées. Pour la même raison, une bouche sèche peut aussi vous causer des caries. Une bouche sèche peut également augmenter votre risque d'infections fongiques dans votre bouche, selon le patient. co. Royaume-Uni.
Causes
L'une des façons d'éviter la sécheresse de la bouche causée par le fait de dormir la bouche ouverte est de regarder la raison pour laquelle vous dormez la bouche ouverte en premier lieu. Vous pouvez être congestionné ou avoir des épisodes d'apnée du sommeil. Si vous soupçonnez une apnée du sommeil, consultez votre médecin, car les symptômes de ce trouble peuvent être beaucoup plus graves qu'une sécheresse buccale. Vous pouvez également avoir des anomalies des sinus qui vous font respirer avec la bouche ouverte. Votre médecin sera en mesure d'identifier de telles anomalies, si c'est le cas.
Vous pouvez également prendre la bouche sèche en prenant certains médicaments. Les antihistaminiques et les antidépresseurs sont deux médicaments bien connus pour avoir cet effet secondaire. Il se peut qu'ils exacerbent votre problème avec la bouche sèche du matin. La déshydratation est une autre cause de la bouche sèche.
Des maladies comme le diabète et l'anémie peuvent aussi contribuer à la sécheresse de la bouche.
Prévention
Si vous êtes congestionné, consultez votre médecin. Elle peut recommander un décongestionnant nasal ou un stéroïde nasal qui vous permet de respirer librement pendant la nuit. Vous pouvez également mettre un oreiller supplémentaire sous votre tête pendant que vous dormez. Cela peut aider à réduire la congestion et vous aider à dormir la bouche fermée. Si vous pensez que vous pourriez être légèrement déshydraté, augmentez la quantité d'eau que vous buvez pendant la journée.
Solutions
Si vous avez essayé toutes les mesures préventives et que vous avez toujours la bouche sèche le matin, vous pouvez faire certaines choses pour vous aider. Gardez un paquet de saltines et un verre d'eau sur votre table de chevet. Quand vous vous réveillez, prenez un verre et mangez une saline. Le sel dans le biscuit stimulera la production de salive dans votre bouche, aidant à soulager les symptômes de la bouche sèche. Se brosser les dents immédiatement au réveil aura un effet similaire et éliminera la mauvaise haleine causée par une bouche sèche.
