Graisses oméga-3 essentielles de l'huile de poisson peut aider à réduire votre risque de maladie cardiaque, au moins en partie en abaissant votre taux de triglycérides et votre tension artérielle. Ils diminuent également les battements cardiaques anormaux, ralentissent le colmatage des artères et améliorent le fonctionnement de vos vaisseaux sanguins. Dans certains cas, les personnes qui prennent de l'huile de poisson éprouvent une augmentation de lipoprotéines de basse densité, ou cholestérol LDL, qui est le type qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque.
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Hausse du LDL
Les études montrent souvent une augmentation du LDL lorsque les personnes complètent leur alimentation avec de l'huile de poisson ou des oméga-3, note un article publié dans "Vascular La prise en charge de 4 grammes par jour d'huile de poisson peut augmenter votre LDL de 5 à 15 pour cent, selon une déclaration de l'American Heart Association publiée dans «Artériosclérose, thrombose et biologie vasculaire» en 2003. Ces effets peuvent dépendre de la dose, mais même une dose plus faible de 1,2 g par jour a augmenté le taux de LDL dans une certaine mesure.
Type de LDL
L'augmentation du LDL qui accompagne la prise d'huile de poisson semble être principalement due à une augmentation des types de LDL moins risqués et qui flottent plus rapidement. Ceci est souvent accompagné par une diminution des types plus risqués, à faible flottement qui sont plus denses, selon un article de revue publié dans "Vascular Health and Risk Management" en septembre 2006. Ces types plus denses de LDL sont les plus susceptibles obstruer vos artères et augmenter votre risque de maladie cardiaque.
Type d'oméga-3 responsable
Les auteurs de l'article de revue 2006 sur la santé vasculaire et la gestion des risques notent que toutes les études ne montrent pas un effet de l'EPA ou du DHA sur le taux de cholestérol. deux types d'acides gras oméga-3 peuvent affecter votre cholestérol LDL de différentes manières. L'augmentation du cholestérol LDL peut être due à l'EPA, tandis que l'augmentation de la taille des particules de LDL peut être due à l'ADH.
LDL contre HDL
Même avec l'augmentation potentielle de LDL, l'huile de poisson exerce des avantages potentiels pour la santé cardiaque. L'augmentation du cholestérol LDL s'accompagne parfois d'une augmentation de la lipoprotéine de haute densité, ou HDL, qui est le type de cholestérol bénéfique. Selon l'article «Gestion de la santé vasculaire et gestion des risques» de 2006, ces augmentations peuvent atteindre 15%. Cela signifie que globalement, votre ratio de «mauvais» à «bon» cholestérol pourrait s'améliorer, en fonction de la variation exacte de vos niveaux de LDL et de HDL.
LDL versus non-HDL
Un article publié dans "Drugs of Today" en 1998 note que bien que le cholestérol LDL puisse augmenter, les taux de cholestérol non-HDL diminuent généralement avec la supplémentation en oméga-3. Les taux de cholestérol total non HDL, qui comprennent à la fois les LDL et les VLDL, sont un meilleur prédicteur du risque de maladie cardiaque que le cholestérol LDL seul.Cette diminution des taux de cholestérol total non-HDL peut être due au fait que les acides gras oméga-3 diminuent les taux de lipoprotéines de très basse densité.
